在難以放下的東西時，最難放下的，大概就是自己付出過情感的人離開，甚至對自己的背叛。而這個給自己帶來情感傷害的人，可能是你的戀人，也可能是你的同事、領(lǐng)導(dǎo)、同學(xué)或者朋友。
不管你曾經(jīng)對別人如何好，或者你們曾經(jīng)如何恩愛，但是，離開畢竟是一個不可改變的事實(shí)了，甚至背叛已經(jīng)的的確確發(fā)生了。離開的人或背叛的人也許早已把你忘到腦外，或者已經(jīng)過上幸福快樂的日子。可是，被背叛和傷害的你，卻還長年把他或她放在心中，只要一想到他或她，就痛不欲生，或怒不可遏。
這是最難放下的，也是最需要的放下的，因?yàn)?，除了你自己感受無間斷的痛苦、憂傷甚至仇恨之外，誰又能在乎你心中這樣的感覺?
所以，佛祖說：“不受第二支箭。”也就是說：已經(jīng)受過一次傷害了，就千萬不要再給自己雪上加霜，再給自己一次打擊。
那應(yīng)該怎么呢?有三點(diǎn)建議：
第一，學(xué)會遺忘。
必要的遺忘是心理療傷的有效手段。正如著名文豪紀(jì)伯倫所言：
“忘記是自由的一種形式。"
第二，學(xué)會寬恕。
《寬恕就是愛》是我十分喜歡的一本。書中有一個非常好的觀點(diǎn)：
寬恕別人，實(shí)際上是饒過自己。
是啊，如果緊緊抱著過去美好的記憶不放，包括失去對方的痛苦不放，包括自己經(jīng)受的傷害不放，除了把自己捆在痛苦中不可自拔之外，還有什么用呢!
不放下他人，實(shí)際上就是對自己的殘忍。
而寬恕別人，實(shí)際上是解脫了自己，也是善待了自己。
人必須學(xué)會寬恕他人，這不僅有哲學(xué)理念的思考，也有心理學(xué)上的依據(jù)。
美國密歇根州立大學(xué)最近做了一項(xiàng)行為學(xué)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們設(shè)想向那些傷害過自己的人報復(fù)時，心血管壓力會明顯加??；當(dāng)他們想象原諒那些背叛者時，這種壓力則顯著下降。
斯坦福大學(xué)有一個“寬恕他人’’的項(xiàng)目研究小組。他們也發(fā)現(xiàn)，那些嘗試寬恕他人的人與沒有這種愿望的人相比，憤怒和壓力對身體的影響顯然小得多。
當(dāng)然，寬恕給人帶來的，絕對不止是心理上的輕松，更有事業(yè)和生活上的海闊天空。
第三，開始新的生活。
這是要我們將痛苦轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。世界是那樣的廣闊，生活是那樣的美好，不要因?yàn)椴攘艘荒_牛糞就認(rèn)為世界是一個臭牛欄，更不要因?yàn)橐欢浠ǘ鵂奚麄€春天?！?/p> 熱門專題：
