作者：趙曉璃
凌晨，當天空開始泛起了一絲魚肚白的微光，我就再也睡不著了。我披上衣服，走到陽臺上，好安靜啊，安靜得只剩下自己呼吸的氣息和心跳，撲通撲通，不知為何，我總會感覺有一絲慌亂，可我卻什么也不想做，就呆呆地站在那里。
秋天的涼風吹來，有那么一點干澀，吹拂著我的頭發，我瞪著眼睛望向天空，百無聊賴地數著羊，一只羊，兩只羊，三只羊……我好焦慮，現在是夜里三點，可我一點也沒有睡意，難道我就這樣一直熬到上班嗎？
哦，天啊，不要，我好像又能看見自己滿臉倦容地對著一堆無聊的文件夾發呆，我不想被人說成和抽了鴉片一樣。老師，我這是怎么了？我才二十五歲，不想被這樣的狀態毀了自己。
兩個月之前的某個早晨，六點半，開機，叮，我收到了小夢的這條短信。
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當小夢踩著點來到我們約見的書吧時，她的眼神黯淡無光，嘴唇發白，披肩長發被一個黑色發圈松散地扎在腦后，她走過來的時候幾乎沒有任何聲音，穿一身藏藍色的長裙，在我身邊輕輕地坐了下來。
“服務員，一杯花茶。”小夢的聲音很甜美，不過嗓音略帶沙啞，聽得出來，她有些疲憊。
“看到你的短信，你說你失眠，這種情況有多久了？”在簡單的介紹之后，我直奔主題，打開了話匣。
“大概有小半個月的樣子了，老師，我最近感覺渾身無力，每天都不想上班，我不知道自己是不是病了。”小夢嘟囔著。
“嗯，聽得出來，你確實很疲憊，如果你給自己的活力值打個分數，滿分有十分的話，你覺得最近的自己能打幾分？”我問。
“也就三四分的樣子吧，我對自己的狀態很不滿意，可又不知道為什么會這樣。”小夢說。
隨著溝通的深入，我漸漸得知，原來小夢在一家公司做人事助理，如今也工作了兩年了，按照她的話說，不知為何，現在對這份工作越來越提不起興趣了，如今更是夜里失眠白天瞌睡，再這樣下去，非被炒了魷魚不可。
“所以，這樣說來，你還是非常需要這份工作的是嗎？”職業咨詢的開始，我需要幫她澄清一些關鍵的問題。
她點點頭：“是的，當時能進這家公司也是相當不容易的，可如今出現了這種情況，我真不知道要怎么辦才好。”
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“你剛才說你當初好不容易才進到這家公司的是嗎？能具體說說嗎？”我問。
小夢順著記憶開始和我說起自己當初忐忑的面試經歷，以及后來她被公司錄用之后那一份欣喜與雀躍的心情。
原來，按照她的學歷和專業，其實并不是面試者中最優秀的，但奇妙的是，當時人事主管看她很像自己當年的樣子，就破格錄用了她，這也是后來她才知道的。
“所以，你對這份工作的戀戀不舍，很大程度上是因為這個主管對嗎？現在她還在公司嗎？”我問。
小夢搖搖頭，臉上流露出一絲惆悵的神情：“她5月底辭職的，好像家里出現了一些變故，說實在的，她走了我難過了好一陣子，現在新來了一個主管，我覺得比她差遠了。”
“沒想到你還是很重情義的一個姑娘，那么在你覺得工作沒勁的這件事里，主管離職大約占了百分之多少的因素呢？”我問。
她皺了皺眉思考了下：“百分之三十吧。”
如此一來，小夢工作動力層面的問題漸漸浮出水面，其中有部分是她喜歡的主管離職給她帶來的情緒波動，除去這層因素之外，還有什么是導致她工作缺乏動力的原因呢？
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“小夢，設想一下，五年之后的你大概會是什么樣子？”我問。
“五年之后啊，”小夢眨眨眼睛，“我都三十啦，天呀，太可怕了，我想我應該談婚論嫁了，可能那個時候會比現在更焦慮，當然很可能還是單身。不過我最想做的，是給自己一年的假期，去四處走走看看。”小夢說。
“聽起來很棒的樣子，想象一下，你出去旅游的場景是怎樣的？”我問。
“我會穿上漂亮的裙子，戴著大大的草帽，很夸張的那種，然后坐在海邊，感受著陣陣海風吹到臉上，咸咸的，濕濕的，還帶著腥味，當然重點是拍很多張美照，然后發朋友圈，嘿嘿。”小夢的臉上出現了久違的活力。
“所以，那樣的場景對你而言意味著什么呢？”我繼續問。
“意味著難得的閑適，意味著愜意的生活，當然還意味著這種畫面能夠滿足我內心小小的虛榮。”小夢笑著說，她之前緊繃的神情完全舒展開來，這意味著我們的咨詢達到了一個很好的狀態。
“那么，假如我們有一臺時光穿梭機，未來的那個穿長裙戴草帽的你突然穿越到了你的面前，你覺得她最可能對現在的你說什么？”我問她。
小夢想了想，告訴我說：“如果真有一個這樣的我來我面前，我想她會對我說：‘我今天能夠去海邊享受如此曼妙的風光，那是因為現在的你沒有放棄你自己，不論如何，你都依然在想辦法突破困境’。”
我點頭：“所以，你很棒不是嗎？你對自己很負責，所以才會找我咨詢。”
經過深入的了解，yispace.net，小夢的情況更加明朗，她還是很在意這份工作的，經過一番梳理，我們發現原來是因為最近出現的變故，讓她感到無所適從，這才有了職業倦怠的錯覺。
后來，我們又一起找到了切實可行的辦法，幫助小夢度過了這一段變動期。
兩個月之后的今天，叮，小夢的一則短信再次把我拉回了現實，她說如今的自己又重新找回了剛工作時的狀態，并且和新來的主管合作得不錯，領導還找她談話了，想讓她接手一些新的項目。
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其實，很多時候，就像和一個人處久了一個道理，我們和一份工作的關系也會出現“審美疲勞”，這種情形多是出現在工作兩三年之后，當原先令你倍感新鮮的工作變成了重復的信息，你的大腦很難接收到新的刺激了，難免會引起感覺和心理上的疲憊，久而久之，就會感到乏味、疲勞，也就是傳說中的“職業倦怠”。
是時候需要重新梳理你的職業現狀了，你需要找到問題的根源，而不是一味地給自己“貼標簽”，更沒有必要就此否定自己。
從“倦怠”的癥狀中抽絲剝繭，找出核心問題所在，就好像發熱的癥狀相似，但必須要找到根源，而不是主觀臆斷。
如果經過職業分析，你確實倦怠到了一定程度，強行休假是一個可行的方案。
前文的小夢渴望旅行，如果她最終沒有辦法調整狀態，最好的辦法就是現在就去做這件自己想做的事情，她可以現在就給自己一段假期，去一些想去的地方，做一些想做的事情，打破重復多年的工作模式，切換到另外一個模式，或許會有更多新的發現和辦法，而不是一味死磕。
一般人由于沒有受過專業訓練，所以無法做到真正的傾聽，往往在別人訴說的時候喜歡加上個人的觀點，對訴說者指手畫腳，反而會讓傾訴者倍感壓力。這種情況下，建議找專業人士，后者比一般人更有辦法，也更有經驗。
后來小夢找出的核心點，就是她發現工作中蘊藏著很多新的價值，也就是她可以通過努力提升的那部分，比如她發現之前的工作有很多和人打交道的機會，是一個承上啟下的重要環節。
所以當她把溝通作為下一步重點提升的能力后，接下來的事情，就是尋找各種資源，一步步提升自己的能力，隨著能力的提升，之前的工作困擾終于云開霧散了。
作者簡介：趙曉璃，簡書人氣作者、資深職業規劃師。公眾號：璃語職美人，聚焦職場和個人成長。
