我習慣每工作一段時間后就休息一會兒。我把我的工作時間劃分為若干小段，這樣可以使我保持較高的工作效率。你是否整天都在埋頭工作?
我們通常覺得那些工作效率較高的人們，“工作起來毫不費勁”并且“看起來并不像工作很努力的樣子。”
事實上，據我對這些辛勤工作的人的觀察之一就是，他們并不是一直在工作。他們每工作一段時間后就休息一會，以幫助他們更高效的工作。他們知道什么時候該工作，什么時候該休息。
以下是今天你應該休息一下的5個理由：
獲得全新視角——如果你整天都在埋頭工作，就根本意識不到周遭一切的變化。也許你剛開始你手頭的項目，工作的側重點就已經改變了。停下來休息一會能讓你把視線拉遠，重新感知全局。
恢復精力——每個人都需要“能量補給”，否則精力就會被耗盡。我們需要休息也正是這個道理，讓身體和大腦能得以恢復。
重新集中注意力——工作時我們很容易分心。適當的休息能讓你不再分心，將精力重新集中在更為重要的工作上。
獲得建議——沒有人能夠做到完全獨立。他人的建議能為你節省很多時間和精力。或許你手頭上正在做的事情他們以前就已經做過，能為你提供很多節省時間的小技巧。
照顧好自己——人生是一場馬拉松，而不是短跑。如果一直全力工作，只會筋疲力盡。再好的機器也需要維護。人也一樣，一定要照顧好自己。
工作間隙適當的休息，能使你更加高效的工作。不要覺得這是在浪費時間，這會提高你的工作效率。
下面是一些在工作間隙適當休息的小竅門：
表達期望——讓你的同事知道你只是休息一下下，讓別人知道這樣的短暫休息對你也是很重要的。
休息一小會兒——無論是停下來坐幾分鐘，還是讓你的眼睛離開電腦屏幕一會兒，總之讓自己休息一會兒吧。
理清頭緒——有時候我們試圖采用蠻力方法來解決我們工作上所面臨的問題。也許我們退一步考慮時，潛意識里就會突然冒出來我們一直要尋找的答案。讓自己的注意力暫時分散到一些無需動腦的事物上，事實上會更有助于你解決問題。
設置時限——休息固然舒服，但職場也是有紀律的，你還得回去工作。設置休息的時限，會使它看上去更為合情合理。
吃點東西——你的身體需要營養，整天只顧工作而不吃飯會對你繼續工作產生負面影響。你是那種工作起來就不吃午飯的人嗎?休息一會兒，吃點有益于身體健康的東西。水果一直都是不錯的選擇。
散散步——去戶外進行一次輕快的散步是最好的休息方式之一。它不僅能促進你的血液循環，而且能讓你呼吸道新鮮的空氣，沐浴到燦爛的陽光。
學會交際——有時候別人的一點點建議就會給你帶來很大幫助。與其繼續在你的項目里苦苦思索，不如向他人需求一些幫助或指導。(只是要確保當時他們也在休息!)
許多工作效率高的人就在工作間隙經常適當休息。今天，我希望你能在工作的時候適當的休息一會兒。也許你就會發現整體上，你的工作效率提高了。
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