職業(yè)生涯階段如何劃分，各國專家學者有不同的劃分理論和方法，主要可分為按年齡層次劃分、按專業(yè)層次劃分和按管理層次劃分三種類型。我國從事職業(yè)生涯規(guī)劃研究的人事人才科學研究所副研究員羅雙平認為：以年齡為依據(jù)，每十年作為一個階段比較合適，即二十歲至三十歲為一個階段，三十歲至四十歲為一個階段，依次類推。我們每個人都要經(jīng)歷這幾個階段，那么你現(xiàn)在該做些什么呢？羅雙平談了他的看法，供讀者朋友參考。
二十歲至三十歲：走好第一步
這一階段的主要特征，是從學校走上工作崗位，是人生事業(yè)發(fā)展的起點。如何起步，直接關系到今后的成敗。
這一階段的主要任務之一，就是選擇職業(yè)。在充分做好自我分析和內(nèi)外環(huán)境分析的基礎上，選擇適合自己的職業(yè)，設定人生目標，制定人生計劃。再一個任務，就是要樹立自己良好的形象。年輕人步入職業(yè)世界，表現(xiàn)如何，對未來的發(fā)展影響極大。有些年輕人，特別是剛畢業(yè)的大學生，總認為自己有知識，有文化，到單位工作后不屑于做零星小事，不能給同事們留下良好的印象，這對一個年輕人的發(fā)展而言，可以說是一個危機。還有一個重要任務，就是要堅持學習。根據(jù)日本科學家研究發(fā)現(xiàn)，人一生工作所需的知識，90%是工作后學習的。這個數(shù)據(jù)足以說明參加工作后學習的重要性。
三十歲至四十歲：不可忽視修訂目標
這個時期是一個人風華正茂之時，是充分展現(xiàn)自己才能、獲得晉升、事業(yè)得到迅速發(fā)展之時。此時的任務，除發(fā)奮努力，展示才能，拓展事業(yè)以外，對很多人來說，還有一個調(diào)整職業(yè)、修訂目標的任務。人到30多歲，應當對自己、對環(huán)境有了更清楚的了解。看一看自己選擇的職業(yè)、所選擇的生涯路線、所確定的人生目標是否符合現(xiàn)實，如有出入，應盡快調(diào)整。
四十歲至五十歲：及時充電
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