我只為今天而活，為這一天而努力，并不想一次解決自己整個(gè)生命的問題。我能持續(xù)工作12小時(shí)，但若一生都得這樣，就會(huì)把我嚇壞。
我只為今天設(shè)法使自己適應(yīng)現(xiàn)狀，卻不是設(shè)法使一切適合自己的欲望。我順其自然地接受自己的家庭、事業(yè)與運(yùn)道，并使自己適應(yīng)它們。
我只為今天而照顧自己的身體。我要鍛煉它、愛護(hù)它、滋養(yǎng)它，不濫用它也不漠視它，使它成為一部完美的機(jī)器，以供我差遣。
我只為今天而舉止適度。我要盡可能儀態(tài)優(yōu)雅、衣著適宜，低聲說話，舉動(dòng)有禮，勤于稱贊，卻不批評(píng)。任何事情不吹毛求疵，也不企圖管制或改進(jìn)任何人。
我只為今天而定下一個(gè)計(jì)劃。我要寫下自己每小時(shí)期望做什么。我也許不能確實(shí)依它而行，但我總是有個(gè)計(jì)劃。我要除去匆忙與猶豫這兩個(gè)害人精。
我只為今天而無所畏懼，我不害怕去快樂，去享受美麗的事物，去愛，并相信我所愛的人們也同樣愛我。
過去如曇花一現(xiàn)，轉(zhuǎn)瞬成灰，只刻在記憶中；未來如霧里看花，虛虛實(shí)實(shí)無法把握。聰明的人會(huì)把自己凝聚在此時(shí)此地，認(rèn)真把握轉(zhuǎn)瞬即逝的現(xiàn)在。
活在當(dāng)下，只為今天，看著夜色中的城市，又何必?fù)?dān)心它明天會(huì)是什么樣子，或許就在走神的瞬間，最美麗的風(fēng)景就已經(jīng)錯(cuò)過了。活在當(dāng)下，做好今天，又何必為將來那些不穩(wěn)定的因素所累，盡情享受生活，盡情追求夢(mèng)想，就算會(huì)跌倒，那也將是很美好的回憶。
活在當(dāng)下，只為今天，珍惜當(dāng)下所有來之不易的人、事、物，這就是你目前要做的事情。
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