人們常常遇到“緊急情況”，緊急情況可大可小，小的諸如一次見面、一次突來的考試，大到一個措手不及的變故，甚至一場危及生命的災難。燃眉之急當前，再冷靜的人也會變得焦躁，不安的情緒左右了理智，眼前似乎看不到什么希望，手心出汗、頭腦混亂、四肢僵硬，有時干脆害怕得閉上眼睛，什么也想不出來，甚至語無倫次、大失水準。
燃眉之急有時是一種急切的狀況，更多時候卻是一種心理狀態，人們處于“災難快來了”、“馬上就要失敗了”、“要完了，這次要完了”等消極的心理暗示之中，并且不斷提醒自己情況有多么糟糕，情況還會更加糟糕。這個時候，左右心情的不再是緊急的情況，而是我們對事情的看法，在解決事情前，我們已經急得忘記去想解決的可能，出現自暴自棄心理。
能否應付燃眉之急，反映了一個人的心理素質是否過關。有城府的人不是神人，不會在所有突發狀況之前面不改色心不跳，他們只是會比很多人更快地鎮定下來，開始想事情的另一面，想一種積極的可能，想解決問題的辦法，這一切都讓他們看上去有定力、有控制力。在大事面前，定力是操控全局的關鍵，而定力的產生并不是天生決定的，而在于一種穩定的性格，這種性格能夠保證人們在面臨危機的時候習慣性地開始思考分析，而不是亂成一團。
書房里，兒子急得團團轉，他正在預備一個考試，之前，老師早就劃出了考試范圍，他也已經將所有題目背熟，有信心取得最好的成績，可今天突然得到消息：考卷改由另一個老師出題，以前劃的范圍全部作廢。兒子不禁對媽媽抱怨——一旦這個科目考不好，就會影響總成績；總成績不能達到年級前五名，就會影響獎學金，還會影響到申請優秀學生……
“你的心理素質不好。”媽媽一針見血地說。兒子不服，媽媽逐條給他分析：“首先，你著急的事是什么？考試范圍發生了變化，你的準備泡湯了，可是，其他人也和你一樣準備，一樣泡湯，你們仍然站在同一起跑線上，情況并沒有發生變化；其次，你忘記了你是一個努力的學生，平時學習很用功，即使出題范圍變了，你未必考不出好成績；最后，一科考試固然重要，但不應該把一個小意外想成全盤失敗，這會浪費你的時間和精力。事情并沒有變得糟糕，與其在這里著急，不如馬上再去看一遍你的課本和筆記。”
真正令我們著急的也許并不是突發狀況，而是我們缺少對這種狀況的應對心理。如果一個用功的孩子從小就害怕考試，特別是那種突來的考試，說明他要么對自己的能力極度不自信，要么就是過于害怕失敗，以致想要逃避。可是，一個小小的考試就能打擊到自信，這個孩子又能做多大的事呢？與其害怕打擊和失敗，不如更加努力。
不論何時，心理素質都是決定成敗的重要環節，在困難的時候更是如此。當我們為突發情況著急的時候，不妨看開一點，只有心理上鎮定下來，才會有冷靜的應對行動，不然，就會像驚弓之鳥一樣戰戰兢兢。如果覺得事情緊急，火燒眉毛，坐立不安，不妨參考以下方法：
1．不要把困難看成困難。困難和緊急情況一旦出現，往往不可逆轉，也不會顧及我們的能力和感受，這個時候只能以更強大的心理來容納它。其實天大的困難也不過是一次失敗，失敗了重新來一次就好，如果能有這樣達觀的心理，什么事都不能讓我們皺起眉頭。
還有，有些看似困難的事，其實并不會阻礙或者傷害我們，只是我們在心理上太過重視它們，讓它們具有威懾力而已。如果我們給一件事加上了太多情感，不論是希望還是恐懼，都會增加我們的心理負擔，所以，保持平常心是應對困境的最好方法。
2．要堅定解決問題的信心。世界上沒有解決不了的問題，逃避困難的人永遠無法解決困難，害怕困難的人只會被困難壓倒。也許你的能力還不夠，或者你的經驗還不足，但要記住，沒有人是天生的成功者，困境正是一個考驗你的意志、為你增加經驗的機會，所以，你首先要做的是堅定自己的信心。
困難已經到來，你只有兩個選擇：要么承認自己無能、接受失敗；要么對自己的能力有信心，爭取戰勝困境。同樣是選擇，后者顯然比前者更加積極，也更符合人生的基調。即使身邊暫時沒有“戰友”，也要鼓勵自己。
3．積極行動，減少傷害。突發事故讓人手忙腳亂，這個時候要對突發情況做一些有益的反應，而不是停在原地坐以待斃，這是一種積極的心理暗示。你可以求助，也可以自救，總之不要消極地等待別人幫你，即使你被困在沙漠中，你要做的也是盡量尋找綠洲，而不是在原地被沙子埋起來。積極行動的人也許不能真的解決困難，但至少可以減少加到身上的傷害。
左右我們情緒的并不是突來的狀況，而是我們對事情的看法。同樣一個困難，你看到樂觀的方面，它就是機會；你看到消極的方面，它就是折磨。人世間的困難不知有多少，如果始終消極焦慮，早晚會被困難壓垮，所以，保持一顆平常心才是最重要的。
人生過的是心情，生活活的是心態，人生隨其然，生活何其煩，累了就睡覺，醒了就微笑，走過一些路，才知道辛苦；登過一些山，才知道艱難；趟過一些河，才知道跋涉；跨過一些坎，才知道超越；經過一些事，才知道經驗；閱過一些人，才知道歷練；讀過一些書，才知道財富；過了一輩子，才知道幸福。多一點快樂，少一點煩惱，累了就睡覺，醒了就微笑，生活怎么樣，自己放調料，自己開心自己樂。
誰都有脾氣，但要學會收斂，在沉默中觀察，在冷靜中思考，別讓沖動的魔鬼，釀成無可挽回的錯；誰都有夢想，但要立足現實，在拼搏中靠近，在忍耐中堅持，別把它掛在嘴邊，常立志者無志；誰都有底線，但要懂得把握，大事重原則，小事有分寸，不講情面難得別人支持，過分虛偽亦讓人避而遠之。
人生的路那是要靠自己行走，無論如何選擇，只要是自己的選擇，就不存在對錯更無須后悔。不管是好的還是壞的，沒有一件東西可以永恒不變。當你失敗、痛苦的時候，你要告訴自己：這一切都會過去的！當你成功、得意忘形的時候，你也要知道：這一切都會過去的。
看淡世事滄桑，內心安然無恙。人生，說到底，活的是心情。人活得累，是因為能左右你心情的東西太多。天氣的變化，人情的冷暖，不同的風景都會影響你的心情。而他們都是你無法左右的。看淡了，天無非陰晴，人不過聚散，地只是高低。滄海桑田，我心不驚，自然安穩；隨緣自在，不悲不喜，便是晴天。
心情不好時告訴自己：再苦再累，只要堅持往前走，屬于你的風景終會出現；只要是自己選擇的，那就無怨無悔，青春一經典當，永遠無法贖回；過去只可以用來回憶，別沉迷在它的陰影中，否則永遠看不清前面的路；不要期望所有人都懂你，你也沒必要去懂所有人；聚散離合是人生的規律，不必在意，何須傷悲。
人在輪回路上，總有一些不期而遇的相逢，也總有一些失之交臂的陌生。緣分有聚散，有人能隨行，就是一種溫暖；人心有冷暖，有人能懂得，就是一種幸福。握緊幾份真情，以心交心；拿出幾許真誠，以誠換情；相識于真，才能相知于心；相處于純凈，才能相望于透明；相守于珍惜，才能相伴于一生。
人生的諸多煩惱，其實源于自己。風的搖曳，是一道自然的風景，無需牽強；雪的飛舞，是一頁自然的詩詞，無需奢念；心的悸動，是一抹自然的情愫，無需過多地在乎。每一天，是一種終結，也是一種開始。無論過去多么美好，都將成為過去；無論現在多么不好，誰都在經歷。給自己一個微笑，人生處處是陽光。
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