快樂與幸福可以說是每個人的終極追求，即每個人無論有何理想和追求，最終的目的都是為了獲得快樂和幸福。只是不同的人有不同的快樂觀、幸福觀罷了。現(xiàn)在，國際上趨向于用國民的幸福指數(shù)來衡量一個國家的文明進(jìn)步程度，就是對快樂與幸福是人之終極追求的最好證明。就是在文學(xué)界，對幸福的關(guān)注度也是很高的，即關(guān)于快樂和幸福的感悟的文章很多。我對快樂和幸福也有較深較多的感悟，下邊就介紹一下它們：
【快樂自己，就是幸福自己】什么是幸福，幸福就是自己的一種愉快的心理狀態(tài)和感受。時時、事事都能使自己快樂的人才是最幸福的人。最快樂的人，就是最幸福的人。笑口常開的人，是最幸福的。
【憂愁的人使人憂愁，快樂的人使人快樂。甜美的笑臉是世界上最美的花朵。】人們都喜歡時常面帶微笑的人，就是由于這個原因。這是由于，人的情緒是可以相互“傳染”的。許多女孩長相一般，卻很惹人喜歡，讓人覺得很美，就是因?yàn)闀r時面帶微笑，讓人看了很快樂、很舒心。男孩子若時時面帶微笑，也是很討人喜歡的。電視上播過一個異國姻緣的節(jié)目：一個在我國一所大學(xué)教外語的漂亮的美國姑娘，愛上并嫁給了在這所大學(xué)當(dāng)保安的來自河南農(nóng)村的中國小伙子。這個姑娘喜歡小伙子的原因竟是——這個小伙子時常面帶微笑，笑得很好看、很可愛。一個小寶寶若見了生人就笑或一引逗就笑，就會很惹人愛而很想抱抱，親親他。誰愿意看一副哭喪著的臉？誰愿意去抱或親一個見了生人就哭鬧不止的寶寶？由以上所述可知，微笑也是對社會的一種貢獻(xiàn)。送人玫瑰也香自手，給人微笑也甜自口。樂觀的人快樂自己，也快樂別人。“笑一笑十年少”，微笑的益處實(shí)在是太多了，時時微笑吧！我們每個人。
【大難不死的人，才會真正體會到活著的幸福】地球上的人并不知道地球有多美，而身在太空的航天員看到的地球則很美很美。同理，大難不死的人，所以覺得活著很幸福，就是因?yàn)檎驹诹?ldquo;死”的位置上來看待“生”。“生在福中不知福。失去了才知道珍惜。”都可對此進(jìn)行說明。當(dāng)然我們不能都去經(jīng)歷一下能使人死亡的大難，但是，我們應(yīng)該通過聰明地想象、對比、意念假設(shè)等心智活動，來意識到健康地活著是多么地幸福。
【快樂在于忘記不快，幸福在于忘記不幸】年有春夏秋冬，人有喜怒憂悲。快樂的最好辦法就是忘記不快，幸福的最好辦法就是忘記不幸。不能忘記失敗的教訓(xùn)，但要忘記失敗的痛苦。快樂只屬于那些善于忘記不快的人，幸福只屬于那些善于忘記不幸的人。牢記不快只能使自己痛苦，牢記不幸只能使自己悲傷。遺忘失去的，欣賞擁有的，才能使自己快樂幸福。
【要謀一生的快樂，不要只圖一時的快活。】當(dāng)你正在享受時，一定要多想一想，它是否會給你帶來很大的長時間的痛苦和不幸。只圖一時快活而不顧一切的人，只能給自己帶來很大的痛苦和不幸。那些違法亂紀(jì)而身陷囹圄、身敗名裂，甚至葬送自己身家性命的人，就是最好的例證。另外，那些貪吃而不顧身體健康的人，也是只圖一時的快活。還有那些貪玩而“少壯不努力”的人，只圖少壯時的快活，最后只能落得個“老大徒傷悲”。
【多看苦中樂者樂，多看難中福者福】人有優(yōu)也有缺，事有利也有弊。多看人優(yōu)喜，多看事利樂。苦中也蘊(yùn)樂，難中也含福。多看苦中樂者樂，多看難中福者福。悲觀的人所以悲觀，是由于只會看到事物使人悲的一面，樂觀的人所以樂觀，是由于只會看到事物使人樂的一面。不幸的人所以不幸，多是由于只會看到生活中的不幸，幸福的人所以幸福，多是由于只會看到生活中的幸福。今天，心理疾病的人特多，其主要的病因就是認(rèn)知心理上出現(xiàn)了問題——不會正確地、積極地看待人、事、社會等。
【一輩子忙于自己喜歡的事業(yè)最幸福】人生最大的快樂和幸福是創(chuàng)新、奉獻(xiàn)；是為理想、為事業(yè)而拼搏奮斗。一個人最愉快的是一輩子干自己熱愛的事業(yè)，一個人最痛苦的是一輩子干自己不喜歡的事業(yè)。清湯寡水食無味，平平庸庸生無趣。無所事事，是人生最大的痛苦，為自己所鐘愛的事業(yè)而忙忙碌碌，是人生最愛大的幸福。愛自己喜歡的人，干自己喜歡的事，是人生的兩大幸福。只要你全身心地投入到你所熱愛的事業(yè)當(dāng)中去，你就會忘記一切煩惱與不快。每天都有希望，每天都很充實(shí)，每天就會很快樂，每天就會很幸福。
【幸福觀決定幸福】追求什么，就會為得到什么而快樂；熱愛什么，就會為擁有什么而幸福。人生觀決定人生，幸福觀決定幸福。不同的人有不同的追求，不同的人有不同的熱愛，不同的人有不同的幸福觀，所以人們對幸福的認(rèn)識與感受就大不相同。因而，在別人看來很痛苦的人，也可能是很幸福的人，在別人看來很幸福的人，也可能是很痛苦的人。
【幸福決定于心態(tài)】心中充滿陽光，臉上才會光輝燦爛。常懷感恩之心的人，愉己也愉人；常懷欣賞之心的人，悅己也悅?cè)恕Ｕ嬲臑t灑，是積極進(jìn)取，樂觀向上。無憂無慮、無恐無懼、輕松愉快，就是人生的瀟灑與幸福。平是幸，安是福，只有真正的知足，才會有真正的快樂和幸福。擁有健康和知識，是最大的擁有；收獲快樂和幸福是最大的收獲。能樂觀地看待困難、失敗、挫折、打擊、死亡，是最高的心理境界。
【幸福就在我們身上】幸福不在天上，不在地下，不在天涯海角。幸福，就在我們心里——靠我們?nèi)タ创痪驮谖覀冄劾?mdash;—靠我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)；就在我們手上——靠我們?nèi)?chuàng)造；就在我們腳下——靠我們?nèi)ふ摇Ｕ嬲苁棺约嚎鞓泛托腋５氖亲约骸９舷瓤嗪筇穑讼入y后福。任何福都是由苦換來的，都是苦樹上結(jié)出的甘甜果實(shí)。
【忍耐決定幸福】“小不忍則亂大謀。”，這是人人皆知的關(guān)于忍耐在謀略上的重要性的古代名言。其實(shí)，他對人的快樂和幸福的影響也是很大的。我們都知道，人際關(guān)系好壞（包括家庭成員之間、親戚之間），是決定人心情好壞的主要因素之一。也就是說，沒有良好的人際關(guān)系，我們很難快樂和幸福；有了良好的人際關(guān)系，常能使我們很感快樂和幸福。而良好的人際關(guān)系，又與相互交往著的人們的忍耐****息相關(guān)。關(guān)于這一點(diǎn)，可能大家都有切身體會，我就不多言了，在這里只想說兩個真實(shí)的小故事：1，一對老夫妻恩恩愛愛，攜手共度人生七十多個春秋。當(dāng)記者問及他們的恩愛秘訣時，答曰“忍耐”。2，有一個大家庭，四世同堂、老少三十多口，且十分和睦。當(dāng)記者問及他們和睦的秘訣時，答曰“忍耐”。物近易碰撞，人近以矛盾。唯有求大同存小異——忍耐，才是解決人際關(guān)系不良之癥的靈丹妙藥。
【奉獻(xiàn)最最快樂，為民最最幸福。】只有為社會做貢獻(xiàn)的人，才是最最快樂的人；只有為人民謀幸福的人，才是最最幸福的人。別以為我在喊口號、唱高調(diào)。我們都知道“助人為樂”這個成語，幫助一個人就能使自己很快樂，那么，幫助由成萬上億的人組成的社會豈不是非常快樂、最最快樂。我記得有這樣一句名言：“人最痛苦的是誰都不需要他。”這就是說，一個人若覺得，自己活著對他人、對家庭、對社會毫無用處，是個累贅，那會是一件非常痛苦的事。一些殘疾人，身殘志不殘，盡自己的最大努力十分艱難地為他人、為社會做著力所能及的事，就是最好的證明。我們這里就有一個專門由殘疾人組成的“社會服務(wù)隊(duì)”，坐著可以自己驅(qū)動的輪椅，上門免費(fèi)服務(wù)，修理家電、理發(fā)等。張海迪假如沒有高位截癱，就很有可能沒有今天世人皆知的“張海迪”。
另外，理想、興趣、愛心等許多因素也深深地影響著人們的快樂和幸福。這些，筆者曾發(fā)表的《如何使幸福天天伴隨著我們》一文中已做過較詳盡的論述，此處不再累述。
任何人都追求快樂和幸福，快樂和幸福是每個人的終極追求。祝大家天天快樂、時時幸福！（作者：張人）
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