我們常說要愛自己，但什么是愛自己呢？愛自己，就是對自己好一點，但怎樣做，才是對自己好一點呢？
也許你會說，今天天氣好，出去游玩一下；發工資了，給自己買件曾經期待的東西；今天心情好，與朋友小聚一下；天熱起來了，為自己買件新衣……這些，不就是愛自己嗎？
這些確實算是愛自己，但都只是表面的愛自己，真正的愛自己，不僅自然地包括這些，更重要的是，在任何時候，能全然地看見完整的自己，并且接納這個自己，然后與自己攜手共進。
當一件事情發生，我們可能表現出好的一面，也可能表現出不好的一面，無論什么表現，這個人，就是我們自己，你看沒看見，接不接納，他（她）就在那里。
一天之中，可能，上午，我們還淡定、風度、優雅、大氣地與人相處，工作生活，下午，遇到了不順心，立刻變為焦躁、刻薄、狹隘、小氣；我們可能前些天都積極、樂觀、上進，這幾天遇到了一點點挫折，便消極、氣餒、懶惰；
我們可能上周還意氣風發，這周卻垂頭喪氣；我們可能昨夜對愛人親人溫暖關愛有加，而今天，因為他們的一句不中意的話，立刻變得冷漠、挑剔；我們可能上個月還積極注意身心健康、保持好的生活飲食習慣，而這個月卻抵擋不了欲望，胡吃海喝，熬夜賴床；我們可能早上起床，感覺生活美好一片，此時卻感覺活著多么沒意思……
所有這些，不是別人，那就是我們自己，他（她）有時候那么好，有時候又那么不好，甚至壞。曾有幾時，我們不敢相信和接受，那個惡劣的人，怎么可能是自己？也往往因此，我們活得煩惱不安，痛苦糾結。我們總說活得累，總感覺活著似乎就是掙扎！
但，為什么要掙扎呢？為何要對真實存在的你排斥呢？那就是你啊！如果你只有好的部分，那還是你嗎？這世間最偉大的人，都有不足之處，何況是一個普通的自己？
你可能會說，每個人都想讓自己更好啊，當然會痛恨自己的不好。是的，我們都要成長，都要越來越好，這才是生命本來的狀態。
然而，如果，我們不接受自己不好的部分，那就是不接受完整的自己，一個連自己都不能完整接受的人，他怎么可能越來越好？即使他越來越好，那往往只是畸形的成長，那樣的成長，會帶來無盡的痛苦。那就如把一個完全的自己，活生生撕裂開來，只扯著一部分前行。難道，這是愛自己嗎？
如果一個人成長的過程是充滿痛苦的，他收獲再多的優秀，意義何在呢？
所以，我們必須學會平靜地觀照自己，看見自己，看見自己的好，看見自己的不好。當我們身上不好的出現時，像一個媽媽對于孩子一樣，慈愛、接納、寬容地看待自己，然后幫助自己一點點改善、成長，并且，在這過程之中充滿耐心。
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