縱目四顧，世界上有多少人受情緒所困擾？因?yàn)榍榫w不佳，多少人的工作、事業(yè)、家庭、生活以至人生受到影響？
因此情緒是人生中最具影響力、最重要和最基本的題目，同時(shí)也是在人類(lèi)歷史上最被忽視、最少研究的題目之一。
在1990年以前，你幾乎無(wú)法書(shū)店中找到—本關(guān)于情緒的書(shū)、1995年"EQ”—書(shū)問(wèn)世以后，帶有“EQ’二字的新書(shū)不斷出現(xiàn)。雖然大部分都取材于"EQ”一書(shū)的內(nèi)容，其中一些的內(nèi)容卻與情緒毫不相關(guān)，只不過(guò)想借此二字幫助增加銷(xiāo)量。
“EQ”一書(shū)啟動(dòng)了我的研究情緒，NLP的要領(lǐng)與技巧對(duì)此很有幫助，腦神經(jīng)學(xué)的進(jìn)修亦使我容易認(rèn)清正謬。時(shí)至今日，我認(rèn)為我已發(fā)展出有關(guān)情緒的學(xué)問(wèn)與技巧，已經(jīng)超越EQ一書(shū)的境界。這一章介紹我在"情緒”上的研究成果中最基本的，關(guān)于正確認(rèn)識(shí)、管理和運(yùn)用情緒的數(shù)個(gè)概念。
什么是情緒？
每個(gè)人都知道情緒是什么，但是當(dāng)他想開(kāi)口解釋這兩個(gè)字的意思時(shí)，才發(fā)覺(jué)不容易做到。在人類(lèi)歷史上，很少人研究情緒。20世紀(jì)90年代，科學(xué)家和學(xué)者才開(kāi)始對(duì)這個(gè)題目感到興趣。1995年，美國(guó)人丹尼爾·戈?duì)柭?DanielColeman)寫(xiě)出“EQ”一書(shū)，在世界各地都引起廣泛注意。
研究情緒的專(zhuān)家們，至今對(duì)"情緒”二字沒(méi)有一致的定義。簡(jiǎn)單地說(shuō)，我們可以暫且接受以下的定義：情緒是內(nèi)心的感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)。”從對(duì)人的作用，或者從“人生里的意義”這個(gè)角度看，情緒不只如上述定義那么簡(jiǎn)單。在這里，讓我介紹情緒的7種意義。
1．情緒是生命中不可分割的一部分
從生理學(xué)的角度分析，情緒其實(shí)是大腦與身體的相互協(xié)調(diào)和推動(dòng)所產(chǎn)生的現(xiàn)象，因此，一個(gè)正常的人，必然是有情緒的。不僅如此，沒(méi)有某些情緒的人，其實(shí)是有缺憾、不完整的人，其人生不是有欠缺，就是極之痛苦。
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