人們在日常生活中，經常要對某些事情作出抉擇并采取行動。有的抉擇是正確的，會導致好的結局；有的抉擇是錯誤的，就會帶來不好的后果，對自己、對他人、對家庭、社會帶來不利的影響，因而造成人們為自己不當的抉擇而后悔，這是正常的，每個人都有過。關鍵是后悔的次數不能太多，時間不能太長，不能深陷在無盡的懊悔之中，這樣會對人的身心健康造成負面影響。
對待懊悔，由于每個人的氣質、文化素養及生活環境的不同，采取處理的方式也不同，其結果也就截然兩樣。有的人心理素質較好，具有承擔自己行為不當和錯誤抉擇的勇氣和膽略，能夠正確地對待成功與失敗，善于在成功與失敗中總結經驗教訓，以利再戰。而有的人不能客觀地衡量成功與失敗，總認為成功就是十全十美，失敗就是一無是處，每當事情辦得不那么盡善盡美時，就后悔懊喪，痛苦不安，甚至深深的自責，或總想在懊悔之中獲得"好辦法"，以改變陰差陽錯而鑄成的失誤，其結果使這種不利于身心健康的有害心理，無情地折磨著自己的心靈。
擺脫懊悔的羈絆，在于正確地對待成功與失敗。只有學會辨證地看待成功，勇敢地面對失敗，才能夠戰勝懊悔，取得新的進步。
擺脫懊悔的羈絆，在于正確地估計自己的能力。正確地估計自己，就不會對自己抱過高的期望，不致于因失敗而生埋怨。應該大膽地行動，同時做好為自己一切行為承擔責任的心理準備。只有在行動中全面認識、鍛煉自己的能力，發現自己的優勢，找到自己的短處，重建自信的基底，才能減少失敗而免生懊悔。
擺脫懊悔的羈絆，在于進行自我意志的鍛煉。意志堅強的人能面對挫折和困難無所畏懼，勇往直前，不達目的決不罷休，成為生活和事業的強者；而意志薄弱者則怯懦退縮，在挫折和失敗面前一籌莫展，懊悔沮喪，悲觀失望。因此，應該有意識地加強意志鍛煉，提高心理容忍力，努力成為意志堅強的人。
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