培養(yǎng)一個(gè)新習(xí)慣并不需要有強(qiáng)意志力，然則需要有策略地進(jìn)行。這里我列舉了十個(gè)步驟愿望能改進(jìn)你的策略，最后成功的培養(yǎng)新習(xí)慣：
1、堅(jiān)持30天——無(wú)論若何堅(jiān)持新習(xí)慣三十天。這需要你95%的努力，所以一定要在第一個(gè)月里堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持。
2、記錄下來(lái)——溫斯頓·邱吉爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“計(jì)劃表并沒(méi)有用，難能寶貴的是計(jì)劃”。假如你想改變一個(gè)習(xí)慣，就立時(shí)計(jì)劃你想干什么并且記錄下來(lái)。
3、保持一致——你決定培養(yǎng)鍛煉的好習(xí)慣。然則你第一天跑步；第二天改成自行車(chē)；然后第三天又換成跳舞，這樣雖然讓你的習(xí)慣變得有趣，可是卻很難堅(jiān)持并且形成固定的習(xí)慣。在培養(yǎng)習(xí)慣的第一個(gè)月內(nèi)，保持你的習(xí)慣內(nèi)容一致，不要隨意率性的改變。
4、每日培養(yǎng)——請(qǐng)問(wèn)是一周內(nèi)更新3個(gè)博客照樣堅(jiān)持更新3個(gè)博客七周更輕易？我驚奇的發(fā)明，起先堅(jiān)持每日更新，過(guò)了一段時(shí)間后一周內(nèi)更新幾回更輕易。所以我建議在培養(yǎng)好習(xí)慣的第一月內(nèi)，每日都要堅(jiān)持，這樣就可以更輕易的將習(xí)慣變成長(zhǎng)久的。
5、懂得收成——假如你想培養(yǎng)一個(gè)永遠(yuǎn)的習(xí)慣，你就需要一點(diǎn)點(diǎn)的動(dòng)力。懂得你能從新習(xí)慣里獲取什么利益。建立一個(gè)好的飲食習(xí)慣？那閱讀一些介紹健康飲食的雜志，感觸感染健康生活的滋味。培養(yǎng)節(jié)約經(jīng)濟(jì)支出的好習(xí)慣？搜索一下，懂得這個(gè)習(xí)慣對(duì)你未來(lái)財(cái)政有什么樣的影響。只有發(fā)清楚明了這些習(xí)慣能帶來(lái)的好處，你會(huì)有賡續(xù)的動(dòng)力促使你培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣。
6、提前計(jì)劃——找一段適當(dāng)?shù)臅r(shí)間培養(yǎng)習(xí)慣。提前找出這個(gè)月內(nèi)可能會(huì)破壞你培養(yǎng)的新習(xí)慣的工作，比如說(shuō)假期旅游、工作日程改變等等。提前計(jì)劃可以讓你避免苦心培養(yǎng)的減肥計(jì)劃被忽然起來(lái)的生日party給攪渾了；也可以讓你避免因旅游而搗亂了自己測(cè)驗(yàn)考試建立的節(jié)約支出的好習(xí)慣。
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