當(dāng)你結(jié)束了某種工作或職業(yè)，你的身份也就隨之改變了。如果沒有新的工作或職業(yè)來替代，以前那些由工作來提供的需求就必須由休閑來滿足。人們在轉(zhuǎn)向全部休閑生活的過程中，會發(fā)現(xiàn)開始的幾天或幾星期最困難。有些人會覺得害怕和恐慌，而有些人則會覺得不自然。
成功地進(jìn)行身份轉(zhuǎn)換的一個(gè)要素是發(fā)現(xiàn)自己的真實(shí)自我。如果你曾經(jīng)沉浸于工作，你或
許不知道如何過休閑生活。實(shí)際上，你可能幾乎沒有真正地生活過。
你的大半兒身份或許由你的職業(yè)來決定。這么多年來，你的本性可能因職業(yè)和工作而發(fā)生了變化。公司的事情扎根于你的心田，而你自己卻被忘記了。職業(yè)已經(jīng)變成了一種侵蝕我們本質(zhì)和真正自我的危險(xiǎn)習(xí)慣。
對你來說，重新發(fā)現(xiàn)自己的本質(zhì)是十分重要的。你得花點(diǎn)時(shí)間來挖掘自己的身份，這主要靠你自己。此時(shí)，你要充分運(yùn)用成長的能力和學(xué)習(xí)的技能。一旦發(fā)現(xiàn)了真實(shí)的自我，你就不需要用工作的陷阱來定義自己了。有證據(jù)表明，隨著時(shí)間的推移，人們開始適應(yīng)離職的生活，而且對這種生活感到滿意，甚至是更滿足。加拿大西安大略大學(xué)的前任心理學(xué)教授莫里斯·M·施諾雷曾針對幸福地過退休生活的人做了一個(gè)調(diào)查，他在《退休：毀滅或者新生》一書中講述了自己的研究成果。他支持這樣的觀點(diǎn)：工作對于幸福的生活而言并非必備條件。
離職后，大部分人會找到自己真實(shí)的自我，并且認(rèn)為退休生活是令人滿意的。只有一小部分的人會由于長期的身份危機(jī)而感到退休生活很痛苦。施諾雷發(fā)現(xiàn)這小部分人—10%的人在退休后有嚴(yán)重的適應(yīng)障礙。那些對退休持否定態(tài)度的人的問題是生活圍繞工作打轉(zhuǎn)。
施諾雷得出這樣的結(jié)論，一般老年人對生活的滿意程度和年輕人一樣，或者更滿意一些。他發(fā)現(xiàn)：與有關(guān)退休的反面觀點(diǎn)相反，相比那些中年工人，退休的人對生活感到更快樂、更滿意。幾乎有一半的退休人員—43%的人說他們在退休后健康有所改善。而且，一些退休人員發(fā)現(xiàn)退休比他們料想的更好。根據(jù)施諾雷的觀點(diǎn)，主要有以下幾個(gè)因素影響到人們對退休的調(diào)整：爭取可以達(dá)到的目標(biāo)
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