如果你周遭有帶有負面情緒的人，那么你會被他們所傳染，結果轉化為你人生的一部分。即使這些人是你的家人，也耍盡量避開他們。
尋找你周遭最幸福最積極的人，盡量常和他們相處。近朱者赤，近墨者黑，如果你常和積極幸福的人在一起，你的幸福指數就會躍升到和他們一樣高。
你所認識的最幸福的人是誰？請他其進午餐，或者喝杯咖啡。聽聽他怎么說話，學著以同樣的方式待人。如果你夠幸運，這個人可能會把他的朋友介紹給你，那么你就會大幅擴展自己的交友圈，和幸福的人為伍。
同樣的，不要再聆聽哀傷的音樂，那并不能激發靈感，那種觸動只是低等的痛苦情緒。少聽講述背叛或暴力的音樂，它們只會培養你的負面情緒，稀釋你的幸福。多聽節奏明快、喜樂、優美、傳達正能量的音樂，比如智慧身心健康網推出的五韻心境（情緒）調節音樂，其它各類心靈音樂等，而非那些憂愁或自怨自艾的歌曲，為了你能獲得更佳的心境和正能量，請尋找讓你覺得有所啟發或傳遞正能量的音樂。
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