在人際交往中，“傷害”是會經(jīng)常出現(xiàn)的；有些“傷害”是不經(jīng)意的，別人無意的行為觸碰到了我們最在意的部分；那么，生活中，誰最容易傷害我們呢？
最近，Current Directions in Psychological Science上的一項(xiàng)研究指出：與我們最為親近的人（如伴侶、家庭成員、朋友、同事）最有可能使我們憤怒；我們也常常通過直接（如身體或言語攻擊）或間接（如散布謠言，沉默以對）的方式傷害親近之人（Richardson，2014）。
為什么越親近的人，越能傷害你？
簡單來說，可以從你對自己的期待和你對他人的評價(jià)的重視程度，這兩方面來分析。
首先，相比于陌生人，你對親近的人會有更多的期待。
比如，你相信他（她）比一般人更能理解你，乃至于認(rèn)為對方應(yīng)該有讀心術(shù)（mind reading），能夠體察入微，自動(dòng)自覺地發(fā)現(xiàn)你的煩惱和需求，而不是一個(gè)勁地問：“你怎么了，你倒是說啊？”
不過，現(xiàn)實(shí)常常達(dá)不到你的預(yù)期，這往往就會伴隨著你的受傷感：“你怎么就是不懂我的心！”。
此外，相比于陌生人，你對親密者的評價(jià)會更為重視。
我們都生活在一定的社會支持系統(tǒng)（social support system）之中，這個(gè)系統(tǒng)包含了父母、親友等在物質(zhì)和精神上對我們的支持。
在這個(gè)系統(tǒng)中，我們的自我慢慢被塑造，小時(shí)候父母的評價(jià)，青少年時(shí)同輩的評價(jià)，成年后伴侶的評價(jià)等等共同構(gòu)成了你的自我形象的重要組成部分，當(dāng)收到來自親近的人的“攻擊”時(shí)，你的自尊會受到較嚴(yán)重的影響。
具體來說，這也與我們進(jìn)化而來的本性有關(guān)。讓我們先來看一項(xiàng)經(jīng)典研究：
（來源：Leary, Haupt, Strausser, & Chokel，1998）
圖中的橫軸表示他人對你的評價(jià)（1為最大程度的排斥，5為矛盾情緒，10為最大程度的接納），縱軸則表示你的自尊問卷得分。
從這項(xiàng)研究中我們可以發(fā)現(xiàn)三個(gè)核心要點(diǎn)：
就排斥而言，只要他人對我們表示出拒絕的態(tài)度，不管是直接的拒斥還是輕微的厭煩（橫軸1到4），都會使我們對自己的即時(shí)評價(jià)降到最低點(diǎn)；就接納而言，從喜愛（8）到崇拜（10）之間，我們的自尊水平并沒有明顯提升；在輕微排斥（4）到較為接納（7）之間，我們的自我評價(jià)提升最為迅猛。
這一研究成果表明了什么呢？
首先，任何程度的拒絕都會使我們的自尊降到最低點(diǎn)，溫和的拒絕與極端的排斥帶給我們的傷害是基本相同的；其次，對于他人對我們由“好”到“極好”的評價(jià)改變，我們的覺察得不多；最后，我們對于他人評價(jià)的轉(zhuǎn)變（由“壞”到“好”或由“好”到“壞”）極為敏感，明顯影響到我們的自我評價(jià)。
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