卡耐基說："你應堅信，你是世界上獨一無二的，你應悅納自己、接受自己、相信自己的潛力，你和我都具有這樣的潛能。所以，不要浪費時間去擔憂自己的與眾不同。無論是好是壞，你都得耕耘自己的土地；無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。"
自卑，顧名思義，主要體現在自己看不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬于性格上的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理后，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從害怕與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為"我不行"放棄追求。他們的眼里看不到自己的才能，總是認為自己沒有什么希望，領略不到生活的樂趣，也不原意去憧憬那美好的明天。
自卑，即一個人對自己的能力、品質等做出比較低的評價，總覺得自己不如人，悲觀失望、喪失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤獨、離群、抑制自信心和榮譽感，這樣的人往往容易受到周圍人們的輕視、嘲笑或侮辱，每每此時，他們內心的自卑心理就會促使他們表現出嫉妒、暴怒、自欺欺人等。
有自卑心理的人看不到自己的長處，他們過分夸大自己的缺陷，甚至毫無根據地在自己身上臆造出許多弱點，并且還總愛拿自己的短處與別人的長處相比較，不能冷靜地分析自己所經受的挫折，不能正確地對待自己的過失，不能認真地思考別人對自己的期望，也不能客觀地理解別人對自己的評價。直到把自己判定得一無是處，使自己失去自信心，對那些稍加努力完全能夠完成的任務也輕易地就放棄了。
自卑的人一般都是性格內向、處事小心、膽小怕事、孤獨和有偏見的人?，F實中，面面俱到的優秀人物、強者一般與自卑無緣，但問題是還沒有一個人會在心理、知識、能力乃至生活的各個方面都是優秀者、強者。從這個角度出發看待人，就會自然而然地發現，天下無人不自卑，只是自卑的表現形式與程度不同罷了。如五官不夠端正、過胖、過瘦、過矮、口吃、身體有殘疾、缺陷等等，這些都稱之為自卑。而有的人自卑心理的誘因是社會環境方面的，如出身，農村，經濟條件差，學歷低，工作環境不好，家庭或單位的影響等等；有的自卑心理的誘因是性格氣質方面的，如內向、孤僻等；還有一部分人的自卑心理是由于生活經歷造成的，如情場失意，當眾出丑被人嘲弄等等。自卑感是人類天生的一種不可避免的情感，它是人類個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。不同的是智者能克服這種自卑感，使自己活得坦然自在；愚者盲目甚至過分地意識到自己的不足，他們陷入深深的自卑之中，于是只是埋頭苦干，任勞任怨，從不敢提出一點自己的看法，而任人驅使。就這樣在愚者的一生中除了苦力以外，就沒有別的什么成就了。我們的自卑心理是一種低劣的心理表現，是產生消極心理的前提，是實現理想或某種愿望的巨大心理障礙。
自卑的人往往都是失敗的俘虜、被輕視的對象，嚴重的自卑心理能導致一個人頹廢、落伍、心靈扭曲。在心理學中，自卑屬于性格上的一種缺陷。而不自卑的往往表現在工作中像是突然被"充電"一樣地給力，馬上會產生一種解決困難的欲望，并要求自己把事情處理得非常完美。當我們一旦下定決心，以無比的信心和勇氣去面對困難的時候，馬上又會變得神采飛揚、頭腦清晰了。但是，當我們的思想被自卑困住的時候，往往會變得懶散，反應遲鈍。對待任何事情都不愿意去思考，不愿意去做，因為他們覺得自己根本就做不來，所以自己從內心里就放棄了努力。
自卑心理來源于自己心理上一種消極的自我暗示，即"我不行"。正如哲學家斯賓諾莎所說："由于痛苦而將自己看得太低就是自卑。"這也就是我們平常說的自己看不起自己。金無足赤，人無完人，世界上沒有百分百的事情，更沒有百分百的人。常勝將軍拿破倫最后也兵敗滑鐵盧，更何況我們一個普普通通的人，有什么理由這樣要求自己呢？一個人過分地給自己施加壓力，將自己的要求脫離了實際，那么必定會令人失望。解決自卑心理，是一件很不容易的事情。一個人一旦因自卑而受困其中，那么他的思想必定會被局限，這時惟有以堅定地信念、信心和勇氣去克服自卑，才能撥云見日，走出自卑的困擾。一個人不可能在各方面都很優秀，都或多或少地存在著一定的缺陷，就是那些偉人也不例外，甚至他們的缺陷可怕得很呢。拿破侖的矮小、林肯的丑陋、羅斯福的小兒麻痹、丘吉爾的臃腫，哪一樣不同樣令人痛不欲生？可他們卻擁有輝煌的一生！生活中智者和愚者在性格上的區別就是智者比較自信、有活力。
自信使智者眉頭舒展，腰板挺直，事業有成，仿佛時時刻刻都沐浴在幸福的陽光里；而愚者則不同，即使他們很有錢、很有權，但內心中總是灰暗和脆弱的。
長期被自卑感束縛的人，不僅會使心理活動失去平衡，就連生理上也會引起變化，最敏感的就是心血管系統將會受到損害。生理上的變化反過來又影響心理變化，加重人的自卑心理。那么我們應該如何戰勝自卑心理、超越自我呢？
首先，正確認識自己，重建自信。自卑的人往往原意接受別人對他的低的評價，而不愿接受別人的高的評價。在與他人比較時，也多半喜歡拿自己的弱點和他人的優點比。越比越覺得自己不如別人，越比越泄氣，自然產生自卑感。
其次，坦然面對挫折，加強心理平衡。要認識到人不可能是十全十美的，有長處，必有短處；有優點，必有缺點；有成功，也必有失敗。遭受挫折與失敗的時候，不怨天尤人，也不輕視自己，要客觀地分析環境與自身條件，這樣才可以找到心理平衡，才可以發現人生處處是機會。
再次，廣泛地參與社會交往，增強生活的勇氣。自卑的人多數比較孤僻、內向、不合群，經常自己把自己孤立起來，很少與周圍的人交往，由于缺少心理溝通，就很容易導致心理活動走向片面。自卑者可以多參與社會交往，可以感受他人的喜、怒、哀、樂，豐富生活體驗。通過交往，可以抒發被壓抑的情感，增強生活的勇氣，走出自卑的泥潭；通過交往，可以增進相互間的友誼、情感，使自己的心情變得開朗，自信心得到恢復。
我們不應該有自卑，而應當充滿戰勝自卑的信心。一旦你突破了自卑的捆鎖，就會對自身的內在潛能有全新的認識，就必定在不久的將來成就一番偉業。
熱門專題：