1、閱讀
在這個節奏越來越快的時代，還有多少人能安靜地在書桌前坐幾小時，靜下心來看看書呢？我們的頭腦和心靈需要有營養的大餐，讀書才能真正汲取作者的智慧，層層遞進地透徹理解一個主題，而不是碎片式閱讀的斷章取義、一知半解。
一個良好的習慣就是從一個良好的興趣開始的。看過的書，它們都會成為你的思想。
2、寫作
如果說，閱讀能讓你更好地與這個世界交流，那么寫作就是你與這個世界交流的最好方式。許多人埋怨自己沒有時間，事實上，一天二十四小時，一兩個小時你總是能夠擠出來的。
也有人覺得，寫作是高端、復雜的事情，不敢動筆。其實，沒有人生來就能信手拈來、文不加點，提高寫作水平需要一種水滴石穿的信念與積累。你需要時常磨練自己的文筆，在時光的打磨中找尋自己的強項與弱項，有則改之無則加勉。只有筆耕不輟，才能有爐火純青的一天。
3、早起
堅持早起的感覺是，每天的可利用時間好像比不早起的人要長，因為一大早可以做好多事，效率還高。早起之后的一兩小時，頭腦最為清醒，環境最為清靜，可以完成最需要專注的事情。
很多人抱怨時間不夠用，對高效人士各種羨慕嫉妒恨，但對人家的努力卻視而不見。其實你在睡懶覺的時候，人家就已經早起在讀書寫作或健身了好嗎？
4、守時
守時是職業道德的一個基本要求。要做到守時其實并不難，只要掌握一個關鍵，那就是無論何事，都給自己留個提前量。無論開會、赴約、趕飛機火車，都提前一點，避免突發狀況。如果確實有克服不了的困難，則一定要盡早告知。
一個總遲到的人，會把他人對自己的信任一點點消磨耗盡，因為他不僅消耗了別人的時間成本，耽誤了事情的進程，還讓別人意識到他的隨心所欲，不講原則，缺乏契約意識，“不靠譜”。
5、健身
即使再成功，如果失去了生命和健康，則無論如何也不能稱為高效的人生。
鍛煉可以讓你擁有好的身材，這是大家都明眼看得到的。還有看不到的好處，比如它可以減少心臟疾病和患有糖尿病的風險。研究還發現，鍛煉還可以改善人的心情和記憶力。
健身可以改變一個人的心理狀態，于無形中提升做事的效率。多鍛煉吧，讓你里里外外散發著健康的氣息。
從某種意義上說，一個人的習慣是怎樣的，就意味著其生活方式和生活狀態是怎樣的。習慣好，則事半功倍。習慣不好，則事倍功半。
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