適度的羨慕會激發熱情；無度的羨慕容易挫傷自己。
我們每個人都有每個人的價值，不要羨慕那些不屬于自己的光環。
羨慕別人是一種很常見的感情。同樣從“度”的均衡這個角度去講，適度的羨慕是一種積極的態度，對于一個人具有激勵的作用，使人們做事具有目的性和方向感。但過度的去羨慕別人，就是一種沒有主見的表現，總是被那些所羨慕的對象牽著鼻子走，以那些不切實際的參照物作為自己生命的追求方向。這個參照物可以說是自身條件不可能達到的，自然就會生成自卑、抱怨甚至偏激等心理狀態。長此下去，心理逐漸形成扭曲，使生活、工作變得紊亂。
對普通人而言，那些有才華、有地位、有財富的人總是惹人艷羨的，而公眾人物又羨慕百姓的不為名利所累；孩子總是艷羨成年人的權力和自由，成年人又總是幻想“倘若時光能夠倒流！”小城鎮的人羨慕大城市的燈紅酒綠，而身處繁華鬧市中的人，又羨慕鄉村的寧靜生活。我們每個人可能都有羨慕別人的時候，同時又總會有什么地方惹人羨慕。
比如籃球場上，有不少人很崇拜NBA中的球星喬丹，也有很多人很羨慕科比。科比自己也很敬佩喬丹?？墒钱斢腥税芽票缺茸?ldquo;喬丹第二”時，科比對此“榮譽”卻很不以為然，說：“喬丹是喬丹，科比是科比。我們是兩個人！”
我們把這種適度的羨慕稱為健康羨慕。在日常的生活、工作當中，周圍總有那么一些人，他們要么具有很高的學識，要么擁有巨大的財富，要么具有備受尊敬的地位。于是，羨慕他們，把他們作為自己心中的榜樣，去學習他們曾走過的路線，學習他們身上那種一般人所不具備的特質。也正是他們給了自己一種激勵，一種力量，一種方向，讓自己朝著好的終點走去。這樣的羨慕，我們稱之為有效羨慕，常常伴隨它的是如學識、財富、品格、力量、地位等詞匯，這些詞匯有一個共性，它們都是后天所能創造出來的。經過我們長期的學習，使本身不具備這些的自己，能夠達到這樣的目標，所以，適度的羨慕，是一樣吉祥的東西。
不切合實際，過度地羨慕外物，我們稱為病態羨慕。雖然這種病態并非生理上的，但可怕的是，在當今這個追求精神文明的時代中，心理上的亞健康狀態所帶來的折磨，要遠遠大于身體上的痛苦。病態羨慕，則是一種不祥之物。它所伴隨的詞匯常常是容貌、天賦、背景等，其共性為，都并非是自身所能改變的，都是先天因素造成的?？吹絼e人天生麗質，便百般羨慕。突然有一天，一下子把所有的積蓄用在了自己的五官動遷上。結果好了自然不錯，但大多數并沒有整出個沉魚落雁之容，也沒有妝出個閉月羞花之貌，甚至弄得混沌一片，實在是得不償失。原本整容的目的就是想得到別人的羨慕的，但造成這樣的結果，是誰之過錯呢？就是過度的羨慕。它已經籠罩了你那充滿智慧的頭腦了，你已經處于病態當中。
每個人都有各自的幸福，并且總是在互相羨慕。無論你多平凡，都有人羨慕你的健康、年輕、聰慧、家庭的溫暖、有工作的樂趣！而我們常常犯的錯誤是，意識不到自己的幸福，看不到別人幸福背后隱藏著的痛苦。
所以，適度的羨慕會激發生活的熱情；無度的羨慕容易挫傷自己。要知道，人生如白駒過隙，抓住眼前的才是最重要的。
愛慕,欽慕,看到別人有的好東西，希望自己也有。羨慕亦可能源于負面自我評價，與比較強的人作比較，從而讓人自慚形穢，最終導致自我意像低下；另一些人則認為羨慕別人是好的。如果羨慕者希望自己成為被羨慕者，他們便會視被羨慕者為模范，因為他們將會擁有被羨慕者的特質。
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