嫉妒是人與生俱來的本能，人人都有，只是有人能夠積極地化解，將其轉化為事業成功的動力，有人則執迷不悟，極盡嘲諷、貶低、排斥之能損人，以獲取短暫的心理平衡，最終除了害人害己，還破壞了人與人之間的友誼，影響團結。
幾年來，我在微信群里圈里得到啟示：嫉妒，在某些人的眼里，永遠不會消失——即便沒有利益爭奪，即便退休老去，嫉妒的火焰依舊不滅。因為有這種習慣思維的人，看不得別人比自己好——你的生活資源，你的天姿天賦，你的名利地位，你的人生好運，你的開心快樂，就是讓人產生不舒服的原罪。
有人說，群聊中冷嘲熱諷的嫉妒，是因為興趣愛好不同產生。其實不然，興趣愛好與嫉妒無關，不管是同行業，還是不同行業，嫉妒都源于人對金錢財富、名利地位、生活資源、智力能力的攀比。這些人，一般出現在你認識的、同齡的、同性的、同職場的人群中。
人在世間，真正能為你高興的，給你幫助的，只有血脈相連的親人、培養你成長的師長、前輩和命中貴人。所以，在一般的人際交往中，你就不要抱著什么別人會理解你，會為你的快樂而真誠高興的幻想，除非你在職場高官厚祿，沒有跌下神臺，那些光環就會一直牽引著你的人脈，即便退休也不會斷線，而且熱情不減。
平凡的你，過好自己的日子就好，不要強求自己融入所謂的這個群，那個圈——人與人之間，不能忘的往事，并不代表今天彼此還能交流。曾經的相識，現在未必還熟悉。原生家庭的等級、物質生活的貧富、人生運氣的好壞，思維方式的差異，形成了人們難以續緣、難以深入交往的障礙。此時，看透不說透，知人不評人，沉默是最好的處理方式。
然而，運用沉默技巧，并不代表沉默就能解決一切問題，因為沉默本身并不具備優勢的力量，優勢的力量，源于你日積月累的才識、自信，源于你寵辱不驚的品質。
一個人面對他人的嫉妒，最好的回應是，化嫉妒為鞭策自己學習真本領、修煉好人品的動力，從而鍛就出更加優秀的自己。
當然，做人要低調，有本事也沒有必要刻意表現自己，或過分地夸大自己，不炫耀，不驕傲，在任何時候，都要保持一顆謙遜的心，寬以待人，嚴于律己。這樣，你才能在人生的路上走得更遠，更好。
在不同的年齡段和不同的處境里，面對他人的嫉妒，也有不同的處理方式：
年輕時、在職時，當你遭遇他人嫉妒，與他人產生矛盾時，應以忍讓為主。忍是智慧，讓是大度，忍一忍，春暖花開，讓一讓，海闊天空。面對名利地位爭奪戰，用真本事、好業績說話，靜觀其變，隨遇而安，修煉知足心態最重要。知足，并不等于放棄奮斗，而是繼續努力，走自己的路，讓別人說去。結局，或許正如俗話說的：見怪不怪，其怪自敗。
年老了，退休了，可以與世無爭地、任性地、靜心地安排自己晚年生活了，此時，身體健康更顯現出駕馭生命的重要性。心態好是身體健康的守護神，面對人際交往中莫名其妙的嫉妒，我們能控制的就是自己的心態，從容面對，淡然處之。
平時待人接物注意分寸，做事適可而止。既不吹捧別人，也不輕視別人，不看他人臉色，不記他人之過。管好自己的嘴，講話不傷人，自律不苛己。日常多想幸福快樂的事，少思負面憂傷的情，干自己想干的，樂自己想樂的，只要不違法亂紀，不影響別人，自己愛怎么活就怎么活。如此，快樂賽神仙，夫復何求？
馬克思曾經說過一句名言：“一種美好的心情，比十副良藥更能解決生理的疲憊和痛苦。”快樂，是幸福的源泉，不僅要學會享用，更要善于發掘。
快樂和嫉妒都是人性中的情緒心理，哪種情緒心理占據主導地位，主要靠自己去調節，別人幫不上忙。喜歡嫉妒的人，為啥不想一想，如果你有精力去嫉妒別人，何不把時間放在享受生活，珍惜現有的幸福上呢？這才是人生真正的快樂啊。
無論嫉妒者，還是被嫉妒者，理性面對嫉妒，都是有益于身體健康的。那么，如何理性地化解嫉妒呢？
（1）認真看書學習，開闊視野，提高自身的道德修養，學會善待別人，欣賞別人，對人對己都有好處。
（2）自知之明，客觀評價自己，重新認識別人，就能有所醒悟，明白尺有所短，寸有所長的道理，減弱乃至消除自己的嫉妒心理。
（3）克服虛榮心，少一分虛榮心，就少一分嫉妒心，從而避免陷入惡性競爭的牢籠，為自己的成長，節省時間成本
（4）轉移注意力，即借助各種業余愛好來宣泄和疏導壞情緒。如唱歌、跳舞、書畫、下棋、旅游等等。
人生苦短，不要再為無謂的惡性競爭浪費時光。同事之間，朋友之間，有什么矛盾，可以敞開心扉交流；不愿直白說的，也不要冷嘲熱諷，貶低別人；意見不合的，以不失原則的適度忍讓，來求大同存小異，或求大同存大異，都不失為化解嫉妒，緩解人際關系的好方式。
人生路上，一個真正努力拼搏自己事業的人，是沒有精力和時間去嫉妒別人的。如果你想成功，就得克服嫉妒心理，調整自己的精神狀態，走出思維局限，努力去經營自己的長處，總有一天，你也能收獲成功的快樂。
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