從心理能量的角度來說，其實討厭和喜歡的本質是一樣的。雖然你可能不愿意相信這是真的，可是，的確從本質的角度來說，它們至少是非常類似的——都是傾注了大量的心理能量到對方身上，只是一個走向正面，表現為難以抑制的熱忱，一個走向負面，表現為不可遏制的厭惡。
討厭和喜歡的本質是一樣的
一個朋友對我說，我真的特別特別討厭我的直屬上司，每次看見她我都討厭得不要不要的。聽她說話，我甚至會不由自主地撇嘴嘲笑她，我覺得她德不配位，根本做不好自己的本職工作，對她充滿了鄙夷的情緒。
我也知道她能感覺到，可我還是忍不住自己的情緒和感受。這樣的人不是就很招人討厭嗎？可是，我現在在公司的處境卻越來越尷尬了，我該怎么辦？
是啊，這不是我第一次收到這樣的問題。我們困惑，我們不解，為什么我那么討厭那個人呢？就算明知道對自己有百害而無一利，還是忍不住對對方嗤之以鼻，這到底為什么呢？為什么我就是莫名地不喜歡TA？那今天我們就來說說這個有趣的話題。
無論喜歡還是討厭一個人，你都會發現你對這個人比對其他人敏感，你很容易覺察到Ta的一舉一動，然后根據對方的行為而做出反應。你看，你對你討厭的對象也真的是很上心很用心。
當然，最終你做出的反應是不同的，但你投入的心力卻是一樣的。那么，從這個角度來討論“討厭”，就足夠有趣了。
你在對方身上投射了一些你早年隱藏的對他人的情緒
我們觀察他的成長經歷，很可能會發現，他的父親或者母親就常常是夸夸其談的，可是事實上當他需要幫助需要照顧需要保護的時候，父母卻常常不能夠給到他足夠的實實在在的愛和安全。
然而，他不敢表現出憤怒，也不敢表現出不滿，因為他只是個孩子。他知道如果自己對父母的這種習氣表達出不滿，那么境遇可能更糟糕。所以，他很可能選擇自己不要做這樣的人，并且對這樣的人深惡痛絕。而所有這些情緒和感覺就都可能被壓抑了下來，沒有辦法得到釋放。
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