近些年自殺的事例越來(lái)越多，有些人會(huì)覺(jué)得這是懦夫的體現(xiàn)，但是你并不曾了解過(guò)別人的生活，如果生活還能繼續(xù)的話，誰(shuí)還會(huì)選擇自殺呢，生活不易，且行且珍惜，一起來(lái)看這篇文章吧。
最近有個(gè)視頻令人震驚：
在華山棧道上，一名男性游客，走到棧道中間時(shí)，突然解開(kāi)了自己的安全繩，縱身跳下了山崖。整個(gè)過(guò)程，男子的表現(xiàn)異常平靜，僅僅只是轉(zhuǎn)身望了望前方，便張開(kāi)了雙臂，一句話也沒(méi)有，就跳下去了。
隨后，華山景區(qū)官方微博聲明：初步判斷系輕生，其余目前正在調(diào)查中。而底下有人評(píng)論卻讓人心寒——
“有什么想不開(kāi)的，還玩跳崖。”
“現(xiàn)在的人，動(dòng)不動(dòng)就輕生，抗壓能力太弱了。”
“他旁邊那兩個(gè)人才痛苦好吧，心理陰影面積這輩子都抹不去了。”
我們不知道評(píng)論的人是出于什么樣的心態(tài)，但我看到這一幕時(shí)，心里挺感慨的：也許他是為了散心才出來(lái)的，也許他之前也想過(guò)輕生，也許他有努力拯救過(guò)自己，但在這一刻，他撐不住了……我們無(wú)法確切知道，一個(gè)人輕生時(shí)到底在想什么，但是人為什么自殺這個(gè)問(wèn)題卻值得我們深思。
然而，很多人在尚未了解自殺之前，卻把自殺視為一種羞恥。去年，林肯公園主唱在家中上吊身亡。這個(gè)男人，從7歲開(kāi)始遭到一名成年男子長(zhǎng)達(dá)6年的性侵犯，無(wú)處尋求幫助，只能沉溺于酒精與毒品。而在一篇悼念他的文章下面，我看到一個(gè)評(píng)論：自殺的人，極為可恥。
自殺很可恥嗎？但是你曾了解自殺的深層原因嗎？
網(wǎng)上曾流行過(guò)一段評(píng)論：對(duì)一個(gè)抑郁癥患者說(shuō)“世界很美好啊，你為什么不笑”，就好比對(duì)哮喘患者說(shuō)“空氣多好啊，你為什么喘不上氣。”膚淺、無(wú)知、可笑。如果我們做不到感同身受，能不能不要在他人的苦難面前，擺出一副盛氣凌人的姿態(tài)？這并不能彰顯你的優(yōu)越，反而會(huì)看起來(lái)很蠢。
自殺從不歧視，任何人都可能在生活中的某一刻被推上了自殺的懸崖邊。法國(guó)著名社會(huì)學(xué)家
涂爾干認(rèn)為自殺的原因，有5個(gè)方面，物質(zhì) & 生存價(jià)值 & 個(gè)人欲望，親密關(guān)系，歷史淵源 & 文化 & 價(jià)值取向，體制&時(shí)代&生命本質(zhì)，第五個(gè)原因：精神類疾病。
其中最主要的原因：物質(zhì) & 生存價(jià)值 & 個(gè)人欲望。物質(zhì)條件在一定程度上決定了生活的質(zhì)量，優(yōu)越的物質(zhì)條件會(huì)讓人的痛苦和絕望得到緩解。世俗生活的中，有一些無(wú)法對(duì)抗的焦慮，這些難以實(shí)現(xiàn)的物質(zhì)追求與難以達(dá)成的個(gè)人欲望都是自殺的原因。
貧窮、災(zāi)難、孤立、挫折，生活看不到希望，沒(méi)有人信任傾訴，缺乏自尊，感覺(jué)沒(méi)有價(jià)值感……這些內(nèi)心的無(wú)助和焦慮，可能都是自殺的原因；一些類似抑郁癥、躁狂癥、多重人格障礙等精神分裂疾病，確實(shí)更容易使人產(chǎn)生自殺的念頭和欲望。
但是就像Appleby and Condonis在《傾聽(tīng)他們的呼聲: 自殺預(yù)防》一書(shū)中，提到的“多數(shù)自殺的人都沒(méi)有精神疾病，他們和普通人一樣，只是在特定的時(shí)間遇到了讓他們感到極端不愉快與絕望的事情，他們感到孤獨(dú)、與世隔絕。自殺者的想法和行為是來(lái)自于生存壓力和重大損失，以至于他們認(rèn)為自己再也沒(méi)有力量去應(yīng)付生命。”
第二個(gè)主要的原因：親密關(guān)系。現(xiàn)代心理學(xué)中，很看重的就是“關(guān)系”二字。在這里，所謂親密關(guān)系就是人與人之間建立的深刻而又自由的相互聯(lián)結(jié)，而不只是指狹義的兩性關(guān)系。情緒問(wèn)題往往都是親密關(guān)系問(wèn)題引起的。
一方面是無(wú)法處理好親密關(guān)系，從而產(chǎn)生了自責(zé)，內(nèi)疚，失望，孤立無(wú)援等負(fù)面情緒，導(dǎo)致自殺；另一方面是失去親密關(guān)系時(shí)的過(guò)度悲痛，與對(duì)關(guān)系親密者的追隨。
自殺者也并不就是懦夫或者想要報(bào)復(fù)社會(huì)，很多時(shí)候，自殺者覺(jué)得自己的存在是所愛(ài)的人的負(fù)擔(dān)和累贅。自殺，在某一時(shí)刻是自殺者能夠想到的唯一解決辦法。而通常，在復(fù)雜情緒的交織下，自殺者是看不到死后自己可能會(huì)對(duì)所愛(ài)的人造成的傷害的。
據(jù)2014年世衛(wèi)組織提供的數(shù)據(jù)來(lái)看，全球每年有80萬(wàn)人死于自殺。而據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，中國(guó)每年平均有近30萬(wàn)人自殺，平均每小時(shí)就有33人用不同的方式結(jié)束自己的生命，是世界上自殺人數(shù)最多的國(guó)家。
還有一部分自殺的原因是社會(huì)原因，比如很多人，是受困于職場(chǎng)上的因素，例如過(guò)勞，壓力過(guò)大自殺。這個(gè)在日本最為明顯。但近年來(lái)，隨著中國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，中國(guó)企業(yè)職場(chǎng)環(huán)境不斷惡化，也間接導(dǎo)致自殺的原因。2006年，中國(guó)社科院發(fā)布《中國(guó)人才發(fā)展報(bào)告NO.3》指出，中國(guó)人均勞動(dòng)時(shí)間超越日韓，已成全球工作時(shí)間最長(zhǎng)的國(guó)家之一。
東大畢業(yè)的美女高橋茉莉入職日本廣告巨頭電通僅9個(gè)月，就因不堪長(zhǎng)期過(guò)勞工作，最終2015年12月25日選擇了自殺。而她死前10月加班時(shí)間超過(guò)130小時(shí)，11月加班超過(guò)90小時(shí)，曾有一天工作20小時(shí)的經(jīng)歷，假日周末深夜加班已成常態(tài)。
而在彼岸的中國(guó)。2017年12月10日上午，中興高管歐建新接到公司領(lǐng)導(dǎo)的電話，自己被列入了裁員名單，手中的股份將被低價(jià)轉(zhuǎn)讓。10：30分，這名中年男子乘電梯上到中興總部26樓，推開(kāi)了走廊上的窗戶，縱身一躍，離開(kāi)了這個(gè)世界。
這名北京航空航天大學(xué)畢業(yè)的碩士研究生，對(duì)工作一直兢兢業(yè)業(yè)。據(jù)他妻子說(shuō)，歐建新經(jīng)常加班。有時(shí)工作做不完還會(huì)帶回家做，整夜整夜的失眠。他在中興工作了6年，這6年他過(guò)得是如履薄冰。不敢出錯(cuò)，因?yàn)楹ε聛G掉工作。
……
有人引用羅曼羅蘭的一句話說(shuō)：世界上只有一種英雄主義，那就是在認(rèn)清生活的現(xiàn)實(shí)之后，依然熱愛(ài)生活。說(shuō)了這么多，經(jīng)典君想說(shuō)，自殺的原因并不是簡(jiǎn)單可以概括的，自殺是背后都有著難以描述的沉重，不是一句簡(jiǎn)單的雞湯能解決。
然而，自殺是可以被預(yù)防的。因?yàn)椋傩⌒囊硪淼娜耍矔?huì)在自殺行動(dòng)開(kāi)始前，有意無(wú)意地向周圍人流露一些細(xì)微的征兆。這些征兆，如果能被身邊的人發(fā)現(xiàn)，那就可能是救命的稻草。
工作中，我們用一句話來(lái)記住常見(jiàn)的自殺征兆：
?IS PATH WARM?
I?Ideation?
（有自殺的念頭）
S?Substance Abuse?
（藥物（酒精）濫用）
P?Purposelessness?
A?Anxiety?
（焦慮，煩躁，睡不著或者一直在睡覺(jué)）
T?Trapped?
（感到被困住，沒(méi)有辦法解決）
H?Hopelessness?
（生活失去希望）
W?Withdrawal?
（與家人、朋友疏遠(yuǎn)）
A?Anger?
（越來(lái)越難控制自己的憤怒）
R?Recklessness?
（參與到一些魯莽的、高危的、不計(jì)后果的活動(dòng)中）
M?Mood Changes?
（突然情緒的轉(zhuǎn)變，突然釋然了，或者突然變得更糟）
生活中的重大打擊、喪失（失去愛(ài)人 / 親人 / 失去童年 / 失去工作，等等），以及（或者）之前有過(guò)自殺行為的經(jīng)歷，會(huì)更加重了自殺的危機(jī)。
如果發(fā)現(xiàn)你身邊的人，或者就是你自己，開(kāi)始出現(xiàn)了這些自殺征兆，請(qǐng)毫不猶豫地去立刻尋求專業(yè)人員的幫助。可以去醫(yī)院的抑郁門診，也可以尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助。
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