1、衣不過(guò)暖
無(wú)論穿衣戴帽，切忽過(guò)了，過(guò)了只會(huì)適得其反。過(guò)暖容易感冒，過(guò)涼容易受寒。
穿衣服要順應(yīng)天時(shí)，根據(jù)季節(jié)的轉(zhuǎn)變，自行加衣。很多人喜歡反季節(jié)穿衣，其實(shí)這是很傷身體的。
2、食不過(guò)飽
吃飯吃八九分飽，葷素搭配；飯前要喝湯；不吸煙，不喝酒。
健康的飲食習(xí)慣很重要，吃飯不用太飽，多吃粗糧、蔬果很重要。
吃飯和穿衣一樣，要順應(yīng)天時(shí)，最健康的食品是應(yīng)季食品。
逆不了的天時(shí)便是天機(jī)，凡事只有順應(yīng)了天時(shí)，方得長(zhǎng)久。
3、住不過(guò)寬
生活不必太講究奢華，住所不用富麗堂皇，舒心就好。
住的地方可以小，只要自己去用心呵護(hù)打理，也可以讓小而溫馨的家別有洞天。
干凈舒適最宜人，如果搞得過(guò)于富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質(zhì)。
4、行不過(guò)快
飯后百步走，活到九十九。行走不用操之過(guò)急，身體健康允許，盡量以步代車。
身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，正如機(jī)器里的零件。久不用則怠，機(jī)器會(huì)生銹，人也會(huì)。
如果出門(mén)必乘車，日久腿腳就會(huì)不再靈便。
5、勞不過(guò)累
無(wú)論身心都不能操勞過(guò)度，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
過(guò)度勞動(dòng)會(huì)積少成疾，最后很可能會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。這絕不是危言聳聽(tīng)，太多的例子告訴我們，勞逸結(jié)合的重要性。
工作八小時(shí)之外，請(qǐng)適當(dāng)休息。
6、逸不過(guò)安
勞逸結(jié)合，不能過(guò)勞，亦不能過(guò)逸。
終日無(wú)所事事，不僅會(huì)喪失對(duì)生活的情趣，而且也會(huì)讓能力退化，走上另一個(gè)極端。
無(wú)論是退休在家，還是節(jié)假日，都不能讓自己過(guò)于清閑。培養(yǎng)良好的生活情趣很重要，無(wú)論是讀書(shū)看報(bào)，還是登山涉遠(yuǎn)。
這些良好的興趣愛(ài)好，會(huì)讓你活出不一樣的人生。
7、怒不過(guò)度
氣大傷身，怒會(huì)傷肝。即使有什么煩惱，也要學(xué)會(huì)合理發(fā)泄，不要生怒氣。
要學(xué)會(huì)樂(lè)觀處事，提高自己的涵養(yǎng)，用豁達(dá)的態(tài)度去看待問(wèn)題。
學(xué)會(huì)笑看人生。
8、名不過(guò)求
有一種東西，生不帶來(lái)，死不帶去，卻總有人削尖了腦袋去求取，那就是金錢(qián)和名利。
有的人卻偏偏為了這種過(guò)眼云煙的東西，舍棄了人品。
名，不必過(guò)求，只求坦蕩人生，過(guò)的恬然自得就好。
9、利不過(guò)貪
酒色財(cái)氣，不取；風(fēng)花雪月，不沾。
過(guò)一種知足常樂(lè)、順其自然的人生，享受無(wú)欲無(wú)求、無(wú)憂無(wú)慮的快樂(lè)。
人生，讓它輕一點(diǎn)，自然一點(diǎn)。
來(lái)源：儒風(fēng)大家（ID：rufengdajia）
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