文：黎海濱
人過(guò)四十五，猶如日過(guò)午。
四十五歲以后，我們揮手告別青春，緩步邁入中年行列。此時(shí)，最好的日子，無(wú)非是別人在鬧，自己在笑。讓生活由熱鬧慢慢轉(zhuǎn)入恬靜，讓內(nèi)心由浮躁慢慢轉(zhuǎn)為淡然，讓步伐由急迫慢慢轉(zhuǎn)為從容。如此，歲月靜好，一路淺笑前行，溫暖到老。
四十五歲以后，如果做不到“忘年”，那就淡看年齡。
年輕時(shí)過(guò)生日，唱生日歌，吃蛋糕，一群人大吃大喝一頓。我是快樂的，你是快樂的，大家也是快樂的。
四十五歲以后，每過(guò)一次生日，你就會(huì)在心里嘆息：“又老了一歲！”
此時(shí)，你的心情難免有些沉重。
有人勸你“忘年”。忘記年齡，誰(shuí)能做得到？反正我做不到。
做不到“忘年”，那就淡看年齡。
人到中年，淡看年齡，淡看日月如梭、歲月變遷。這我能做得到。
淡看年齡。平時(shí)盡量少想自己的年齡，始終保持一顆“不老心”。醫(yī)生說(shuō)，始終保持年輕化的心態(tài)，會(huì)促使人的免疫功能“年輕化”，保障人體各器官功能協(xié)調(diào)穩(wěn)定。
醫(yī)生說(shuō)的，總是對(duì)的。
四十五歲以后，如果做不到“忘病”，那就淡看衰老。
四十五歲以前，你感冒了，喝點(diǎn)姜湯好好睡一覺，第二天就能痊愈。
四十五歲以后，年年體檢有“三高”，腰椎、頸椎不時(shí)向你提出抗議，抗議你伏案工作時(shí)間太長(zhǎng)……
“我的身體正在衰老呢！”人到中年，這是必須面對(duì)的現(xiàn)實(shí)。
有人勸我“忘病”。我做不到。
我只能做到“淡看衰老”。
人到中年，我開始重視身心健康。大酒很少喝了，大肉淺嘗輒止。不再熬夜。不再喝苦濃的咖啡，改為喝茶。
再忙，每天也要散散步，讓手機(jī)幫忙計(jì)數(shù)，走到一萬(wàn)步，才肯回家。
人生如賽場(chǎng)，上半場(chǎng)按學(xué)歷、權(quán)力、職位、業(yè)績(jī)、薪金，比上升；下半場(chǎng)以血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇比下降。
人到中年，你我都要淡看衰老，珍惜現(xiàn)在擁有的一切，但求健康、快樂地過(guò)好每一天。
四十五歲以后，做不到“忘形”，那就淡看繁華。
你我不是“竹林七賢”，無(wú)法像阮籍、嵇康那樣放浪形骸，無(wú)所顧忌。
人到中年，我們走過(guò)了歲月的風(fēng)風(fēng)雨雨，懂得了自我約束的重要性，越活越謹(jǐn)慎，越活越理性。
我們低聲說(shuō)話，生怕攪擾了旁人。
我們著裝規(guī)矩，處處顧忌周圍的目光。
四十五歲以后，你我做不到“忘形”，那就淡看繁華。
“覽一城繁華，守一池清淺”。看淡功名利祿，淡看人世浮華。
淡看繁華，靜靜感受季節(jié)的更替。春看百花爭(zhēng)艷的麗景，秋看葉落滿地的凄艷，用心領(lǐng)會(huì)平淡才是生命的真諦。
四十五歲以后，如果做不到“忘爭(zhēng)”，那就淡然忍耐。
年少時(shí)，我們逞強(qiáng)好勝，處處明爭(zhēng)暗斗，而且一定要贏。
我們與兄妹爭(zhēng)寵，與父母斗嘴，與同學(xué)斗氣，與同事爭(zhēng)高下……
四十五歲以后，我們吃過(guò)虧，受過(guò)傷，這才明白：爭(zhēng)來(lái)斗去，常常是兩敗俱傷。所以，盡量放棄無(wú)謂的爭(zhēng)斗。欲望不可太高，不可貪得無(wú)厭。難以實(shí)現(xiàn)的欲望不可強(qiáng)求，得放手時(shí)且放手。
“事不三思終有悔，人能百忍便無(wú)憂。”我把這句話抄寫在記事本上，時(shí)時(shí)提醒自己，一定要淡然忍耐。
四十五歲以后，如果做不到“忘愁”，那就淡然想通。
老話說(shuō)得好：多愁善感多疾病。
生活中難免出現(xiàn)憂愁，只要你善于解脫，讓快樂充滿人生，憂愁即會(huì)“煙消云散”。
人到中年，如果我們不能“忘愁”，那也必須淡然想通。生命只有一次，我們要學(xué)會(huì)享受生活，而不是把大好的時(shí)光拿來(lái)抱怨，拿來(lái)憂愁。只有經(jīng)歷過(guò)酸甜苦辣的人生，才會(huì)更加完美，更加的有意義。
淡然想通，頓覺時(shí)光如水，靜靜流淌，能稀釋并帶走所有的憂愁。淡然想通，敞開自己的心扉，讓陽(yáng)光灑進(jìn)來(lái)，憂愁竟然慢慢飄散。
四十五歲以后，如果做不到“忘氣”，那就淡然看開。
人生如逆旅，誰(shuí)也難免遭遇羈絆坎坷，跌到受傷。
人事太紛繁，誰(shuí)也無(wú)法避免小人陷害，惡人加害。
請(qǐng)“忘氣”。如果你耿耿于懷，常生悶氣或“怒發(fā)沖冠”，就會(huì)使氣血堵塞，血壓升高，心跳加速，甚至因憤怒而氣絕身亡。
人到中年，如果你做不到“忘氣”，那就淡然看開。
人生多糾結(jié)，能看開便能常樂。杭州靈隱寺中有這樣一副對(duì)聯(lián)：“人生哪能多如意，萬(wàn)事只求半稱心。”
讓我們生氣的人和事那么多，唯有看開，才能避免我們受到第二次傷害。淡然看開，我們就學(xué)會(huì)了堅(jiān)忍，學(xué)會(huì)了釋懷。
四十五歲以后，你我做不到“六忘”，也要做到“六淡”。
“看破浮塵過(guò)半，半字受用無(wú)邊。半中歲月盡悠閑，半里乾坤寬展……”
明末清初的大儒李密庵曾寫有一首《半半歌》，全詩(shī)40多個(gè)“半”字，奉勸世人活得從容、大度、豁達(dá)。
林語(yǔ)堂先生十分欣賞這首《半半歌》，認(rèn)為那是“中國(guó)人所發(fā)現(xiàn)的最健全的生活理想”。
四十五歲以后，你我人生過(guò)半，如果能做到“六淡”，我們的日子就會(huì)越過(guò)越好，越活越快樂。
請(qǐng)記住：無(wú)論何時(shí)何地，不急不躁，靜看人間繁華，淡看人生起落，給自己一抹微笑。
作者黎海濱（whlihaibin）寄語(yǔ)：以文會(huì)友，同悟中年人生。
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