看到別人努力時(shí)，自己也會(huì)覺(jué)得焦慮，問(wèn)這是什么心理？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我的回答分析如下：
1. 因?yàn)榭吹絼e人在努力，自己也會(huì)感到焦慮。首先，我們可以認(rèn)為這主要是因?yàn)閭€(gè)體具有強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。我們都知道競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)能夠使得個(gè)體精神振奮，努力進(jìn)取。而當(dāng)自己停止努力，卻看到別人在努力的樣子的時(shí)候，個(gè)體內(nèi)心的“暫停努力”和“競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)”兩者就會(huì)產(chǎn)生沖突，故而引發(fā)個(gè)體焦慮的情緒體驗(yàn)。
2. 其次，也可以說(shuō)是個(gè)體內(nèi)心產(chǎn)生比較心理而引發(fā)的焦慮情緒。所謂的比較心理，主要是個(gè)體使用來(lái)確定就在社會(huì)群體中所處的位置。有學(xué)者提出，比較心理主要是由人類祖先的叢林本能決定的。也就是說(shuō)一個(gè)個(gè)體只有在通過(guò)比較之后，才能明確自己和群體中其他個(gè)體的位置距離之后，才能對(duì)自己的安危處境作出一個(gè)準(zhǔn)確的判斷，從而進(jìn)行決策。
而題主提及到的這種狀態(tài)，其實(shí)也就是在看到比較因素之后，對(duì)比較結(jié)果感到恐慌的一種意識(shí)，由此引發(fā)的焦慮感，甚至?xí)仁棺约阂餐瑯拥亓⒖绦袆?dòng)起來(lái)。若是這個(gè)時(shí)候，個(gè)體本身無(wú)法冷靜地去行動(dòng)，那么很有可能會(huì)使得焦慮情緒越來(lái)越嚴(yán)重，惡性循環(huán)。
許多時(shí)候，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和比較心理在某一種程度上，能夠促使我們?nèi)ヅθミM(jìn)步，但是倘若沒(méi)能控制好自己的情緒，那么也極有可能產(chǎn)生不如意的后果。
看到別人努力，自己就會(huì)覺(jué)得焦慮。首先自己一定是一個(gè)內(nèi)心不甘心不服輸好強(qiáng)好勝的人，做任何事情都希望做的比別人好，這種心態(tài)是非常好的。這時(shí)候要做到的就是，平和心態(tài)，不要跟別人比（不論對(duì)方有多優(yōu)秀），首先跟自己比，跟自己的昨天比，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，相信總有一天會(huì)做的很好！
所以，先學(xué)會(huì)控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，再去與他人競(jìng)爭(zhēng)與比較，才能在這個(gè)過(guò)程中，至始至終地保證好自己的行動(dòng)步伐，而不因其他個(gè)體的行動(dòng)步伐擾亂了自己的計(jì)劃。
其實(shí)沒(méi)有必要看到別人努力時(shí)自己會(huì)覺(jué)得焦慮。只要做好自己就行了，不要去管別人努不努力，只要自己努力就行了，別人努力是別人的事，不要因?yàn)閯e人努力感覺(jué)到焦慮，這是看不慣別人，怕被別人反超和別人生活比你過(guò)得好。
你沒(méi)有必要這樣，別人努力不努力，生活過(guò)得怎么樣，各人用各人的錢不關(guān)心你的事。只要你自己努力了生活過(guò)得好就行了。而且焦慮沒(méi)有用的，以后會(huì)越來(lái)越焦慮，長(zhǎng)久以往會(huì)患上心理疾病。
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