生命的歷練，在于發(fā)現(xiàn)生命的教誨和意義，活回真實(shí)的自我，但不是固執(zhí)的自我，從而學(xué)會(huì)生活應(yīng)該得到什么，但同樣思考生活應(yīng)該擺脫什么，人活在這世間，不是用一個(gè)狹隘的自我，去面對(duì)這紛擾的塵世，學(xué)會(huì)用一種心平氣和去面對(duì)這世態(tài)炎涼，那么生活是一種全身心的實(shí)踐，也就不需要再辯解什么。
讀過再多的道理，在煩惱面前，依舊蒼白無(wú)力，生命的實(shí)踐，在于經(jīng)歷那些傷痛與失落中，內(nèi)心世界是不是準(zhǔn)備得足夠充分，是主動(dòng)面對(duì)，還是強(qiáng)迫接受，用一種覺醒的溫和，勝過慘烈的抵抗，用一份內(nèi)心的寬闊和自在，去和周圍的事物對(duì)接，煩惱哪有什么強(qiáng)烈，只有煙消云散。
規(guī)范自己的內(nèi)心世界，自己的生命質(zhì)量，在于自己的改變和創(chuàng)新，不要指望時(shí)光能帶走生命的傷痛，總有一天，那些煩惱還會(huì)卷土重來(lái)，生活的方法，不是如何掩蓋傷痛，而是能夠在傷痛中突圍和轉(zhuǎn)換，不要強(qiáng)調(diào)自己的生命如何無(wú)辜，只有讓自己的內(nèi)心更加寬厚，擯棄那些固執(zhí)和偏激，用一種嶄新的方式，來(lái)充實(shí)生活。
每個(gè)人活著自己的生活方式，更需要面對(duì)生命意義的深度，破除那些障礙，才能看到生活的寬度，用內(nèi)心世界的深刻，去和生命對(duì)接，哪怕是迎風(fēng)而立，也是生活重新的構(gòu)建，也是生命應(yīng)有的承載。
用內(nèi)心的覺知，去觀照念頭的起伏，去承載著煩惱高低起伏的沖擊，化解內(nèi)心的疲憊和心地的創(chuàng)傷，活出化解煩惱的具體能力，讓生命的氛圍更清新，活出生命的自在和悠揚(yáng)，而不是被煩惱磨損得面目全非。
生命的自在，恰當(dāng)?shù)恼f是一種生命狀態(tài)和生命信念，去迎接那些生活中的不堪重負(fù)，有些事情就算很難改變，記住一句忠告，嘗試勝過嘆息。
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