人生在世，心靈常常受到傷害，傷心、傷感、傷痛經常折磨著我們，由此我們苦悶，生氣，憤怒，怨恨，有時甚至會對人生產生失望，對生活產生絕望。許多時候，我們感到心痛，無法微笑，難以平靜，想吵嘴，想打架，想抗爭，甚至想一死了之。
人際關系難處，我們會因他人不適當的一句話、一個動作、一個表情、一個行為、一個要求，一個安排而受到深深地傷害，從而愁眉不展，心情郁悶煩躁，茶飯無味，夜不能入眠。
一切的精神和心靈受傷，原因不在外界，而在我們自身，核心的受傷因素是因為我們太注重了自己，太看重了自己的自尊心和虛榮心，太想維護自己的尊嚴和顏面，太執著了我們自己認為“正確”的價值觀和世界觀。
常言道“無求到處人情好，不飲隨他酒價高，”如果“我”無求無欲，將處處鶯歌燕舞花香鳥語，人際關系很好處，一旦“我”有求有欲想維護自己的什么，一定會受到傷害。
老子教導我們要“無為”“無爭”，我不爭，天下無人與我爭。所以，佛陀釋迦牟尼教導我們要“無我無相，”要做到“心無所住”“心無掛礙”，“無我”，天下太平，“有我”，處處荊棘戈矛。
太把自己看成一碟菜，太把自己看成一回事，太想維護自己的尊嚴和虛榮，太看重自己的感受，太愛自己，其結果，就是處處碰壁，時時受挫。
自我盡失心曠神怡，放下我，放下我執，放下我見，前方一馬平川風平浪靜。只要放下我，心靈永遠不會受到傷害。
記住，如果你常常受到傷害，那是你的境界太低的緣故，你還不懂人生和生命的道理，你還沒有覺悟。
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