放松——隨遇而安。
放縱——隨心所欲。
現代職場，從寫字樓里的白領麗人，到遨游職場的管理員工，都承載著無形的工作壓力，面臨著嚴峻的行業挑戰。千頭萬緒的案頭事務，紛繁復雜的人際關系，日復一日的緊張與疲憊，使他們無時不處在矛盾與困頓之中。
忙碌人生需要放松自己。遠離利益的角逐，感受平靜，感悟平淡，感知平實。遠離塵世的紛爭，綻放微笑，釋放心情，開放思緒。在放松中感受閑適生活的恬靜，讓自己減負釋壓，調節重生，“得失隨緣，心無增減”。
放松是一種最佳的心理按摩。它可以緩解心理壓力，消解心理障礙，調整心理失控，防止心理危機，從而促進身心健康，提高工作效率。美國“心術研究所”著名博士德博拉羅斯愛認為：“一個人每天可以慢跑8公里和攝取各種健康食品，但同親屬或同事發生一次爭吵，就能毀掉他幾天生活的質量。”可見，心理健康比生理健康更為重要。
人生苦短，要做的事很多，能做到的事很少，能做好的事更少，學會靜心欣賞自己的勞動，想事超然，做事毅然，成事天然，就是放松。
昨天的事讓它過去，今天的事全力做好，明天的事到了再說，不忘時常給自己的心情放個假，就是放松。
很多時候，不是我們不懂放松，不愿放松，只是總有一些心結不易解開，總有一些焦慮難以釋懷，職場的競爭，生活的重負，孩子的教育，夫妻的情感……在自覺與不自覺中，我們常常思前想后，慣于無事自擾，對前塵往事念念不忘，對現實挫敗耿耿于懷。
春困、秋乏、夏躁、冬寒，生老病死、旦夕禍福……人生需要經受太多的苦悶、煩惱與無奈，但無論如何，我們不能讓緊張與煩惱干擾內心的平靜，必須讓心靈趕上匆忙的腳步，讓狂躁的思緒不再泛濫，讓起伏的心潮得以安寧。
面對快節奏、高速度、大強度的現代職場，每個職場人都需要學會調整，學會放松，學會在交流與溝通中宣泄自己的情感，平衡自己的心緒，疏導心中的怨氣，化解彼此的隔閡，讓自己盡快走出陰影世界，走進陽光生活——
在讀書中尋求自己的精神港灣。閑暇時多讀幾遍《論語》、《四書》、《莊子》、《道德經》……讓自己的心身在啟迪智慧、明曉事理中得到放松。
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