改變，先要從改變自己做起，從當下做起，不要寄希望于將來，也不要寄希望于別人，更不要寄希望于親人。一定要改變自己，讓你在任何一種狀態下都能進入自己的心靈，都能守住自己的真心。當你的心靈能夠自主的時候，你就寧靜了，快樂了，自由了，一天天更加健康、安詳。
工作也好，興趣也好，任何人在做任何事情的時候，實質上都是在汲取營養，這種營養包括：遭遇苦難后獲得智慧，遇到美好事情時的幸福體驗，以及寶貴的人生經歷。你不能把人生中的好多東西當成一個任務，你要明白自己正在從中汲取營養。你在享受工作，享受生活的時候會非常快樂，如果你背負著一種使命的話，也要享受這份使命。
俗話說：“快樂就這樣一輩子，不快樂也就這樣一輩子。為什么不快樂地活？”這句話是非常正確的。無論你快樂還是不快樂，要來的總會來，要走的也總會走，為什么不能保持內心的寧靜，享受當下？要知道，活著本身就是一件值得喝彩的事情。多少帝王將相百般折騰，就是為了尋求一個能長久活下去的方法。既然我們還活著，為什么不好好享受每一分鐘？
活著本身就是一種幸福。所以有的時候，吵架也是幸福的，因為這都是生命存在的證據，說明你還活著。一定要在每件事中調節自己的心，苦也好，樂也好，都要讓自己享受人生。即使有焦慮和苦難，也要享受人生。永遠都要記住，眼前的一切很快就會消失了。
走路的時候體會一種走路的快樂，獨行的時候得到一種獨行的快樂，什么時候都要體會那份快樂，觀察那份快樂，享受那份快樂。心，就像鏡子一樣，對這個世界上的一切都洞察秋毫，但是鏡子如如不動。這樣，就一天一天快樂了。沒有任何人和任何事可以動搖你的快樂，而且這份快樂是沒有任何附加條件的，你無需等價交換。
什么時候你能享受一切東西，在超越功利的寧靜之中，在超越世俗、無分別的真心中間，寧靜地關注這個世界的時候，你就會慢慢享受到許多過去感受不到的快樂。這時候，你的生命就充滿了另外一種滋味。
做事的時候，認真即可，對它的結果不要太在意。做好了非常快樂，做得不好也沒關系，你能做的也只是盡力。保持住這樣的心態，你就能生活得非常坦然了。
真正的大境界就是無求。成就者是無求的。所以說，圣者是無夢的。因為沒有什么欲望了，所以他做了好多事情，卻又像什么事都沒做過，佛講了四十多年經，卻又沒有講一個字，因為他心中從來不執著那些東西。
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