生氣時(shí)如果去想開心的事情，可能就會(huì)忘記不開心了。所以開心、不開心都是自己決定的，是自己選擇的。沒有一個(gè)情緒是永恒不變的記住一句話：改變能夠改變的（因），接受不能改變的（果）真正明白了這一點(diǎn)，就懂得心平氣和地享受生活的每一刻，就可以隨時(shí)隨地找到自己的幸福和快樂。
不管是好的還是壞的，沒有一件東西可以永恒不變。當(dāng)你失敗、痛苦的時(shí)候，你要告訴自己：這一切都會(huì)過去的！當(dāng)你成功、得意忘形的時(shí)候，你也要知道：這一切都會(huì)過去的！
生氣一是無知，用別人的錯(cuò)誤懲罰自己，自己陷入生氣的陷阱。二是鬧情緒，自己和自己過不去，但是很清醒。
生氣，這種情緒，只是因緣巧合的結(jié)果，不會(huì)是永恒的；誰能夠，一輩子，每時(shí)每刻都處在，生氣這種情緒中呢？
能做到時(shí)刻都生氣的人水平真是太高了，生氣的因緣散了，生氣的情緒就沒有了。所以，如果弄明白，生氣是什么原理，是怎么回事，就不會(huì)真生氣，最多是表演生氣。任何一種情緒都不是永恒的說穿了，都是自己主動(dòng)找來的。
生氣是一種習(xí)慣，不生氣也是一種習(xí)慣，如何養(yǎng)成不生氣的習(xí)慣呢？
1、先想好幾個(gè)能讓自己觸動(dòng)的不生氣的理由，比如：生氣的害處，不生氣的好處；
2、然后把這幾句話反復(fù)地練習(xí)、默記下來，形成熟悉的程序；
3、每次要生氣發(fā)火的時(shí)候，立即專心默念這幾句話；
4、如果沒控制住已經(jīng)發(fā)火了，也沒關(guān)系，隨時(shí)意識(shí)到自己在發(fā)火的時(shí)候，都可以開始默念這幾句話，這樣也會(huì)很快平靜下來，就當(dāng)是一次練習(xí)了，下次注意就好了；
5、生氣能讓我解決眼前的問題嗎？不能！所以不去管“生氣”這件事，專心想“怎么解決問題”這件事；
6、如果生氣能解決問題，我多找?guī)讉€(gè)人，大家一起生氣，哈哈；但那是不可能的，所以我不生氣，呵呵；
7、生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，解決不了問題又傷自己身體，不劃算！
如果今天早上你起床時(shí)身體健康，沒有疾病，那么你比其他幾百萬人更幸運(yùn)，他們甚至看不到下周的太陽了；
如果你從未嘗過戰(zhàn)爭的危險(xiǎn)，牢獄的孤獨(dú)，酷刑的折磨和饑餓的滋味，那么你的處境比其他五億人更好；
如果你能隨便進(jìn)出教堂或寺廟而沒有任何被威脅暴行和殺害的危險(xiǎn)，那么你比其他三十億更有運(yùn)氣；
如果你的冰箱里有食物，身上有衣穿有房可住及有床睡，那么你比世上百分之七十的人更富有；
如果你在銀行里有存款，錢包里有票子，口袋里有零錢，那么你屬于世上百分之八最幸運(yùn)之人；
如果你父母雙全，沒有離異，那么你的確是那種很稀有的地球之人；
如果你讀了這段話，那么你剛剛得到了一個(gè)雙重的祝福，因?yàn)橛腥讼氲搅四悖悴⒉粚儆谀牧硗舛畠|文盲。
所以，幸福是這樣簡單的事，你不是最不幸的，你應(yīng)該感到幸福了！
所屬專題：熱門專題：