快樂是平淡的，是散漫的，它甚至還會讓你的狹隘，沒完沒了的恐懼等不良的思想和情緒沖蕩得蹤影全無。
當保羅被拘禁在艾拉斯博士醫院的時候，開始由驚恐而感到危機四伏。一天，他決定就自己的情況去看心理醫生。
“醫生，我被恐懼壓倒了，恐懼使我感覺不到生活的樂趣。”醫生說：“在我的辦公室里，有一只老鼠，總是在咬我的書。如果我去捉它，它會和我捉迷藏，說不定從此我什么事情都做不成了。我的辦法是，將那些極少數的最不重要的書，放到一個老鼠可以隨便出沒的地方，我也就不再管這只老鼠了。”
這個故事告訴我們，人應該有所害怕的東西，但你要將害怕、恐懼集中起來，置于一處，這樣你的勇氣也就有了較大的釋放空間，也就是說你有足夠的勇氣做其它一些事情了，你也就有了生活的樂趣，而且這種樂趣還有可能是巨大的。
擔心、害怕、恐懼，就像一只老鼠，你可以把它放大，你也可以把它縮小。縮小了，它充其量只是一只老鼠；放大了，它也就成了一個魔鬼。你不要讓你的生活失去樂趣，而最關鍵的是不要將這只老鼠放大，讓你的思想被這只老鼠牽著走。
專欄作家哈理斯和朋友在報攤上買報紙，朋友禮貌地對報販說了聲謝謝。但報販卻冷口冷臉，沒發一言。
“這家伙態度很差，是不是？”他們繼續前行時，哈理斯問道。“他每天晚上都是這樣的。”朋友說。“那么你為什么還是對他那么客氣？”哈理斯問。朋友答：“為什么我要讓他決定我的行為？”
報販的冷漠對朋友來說是一只老鼠，可他不讓它左右自己的情緒，這只老鼠也就灰溜溜地瑟縮于自己寬敞的心靈的一角了。
也許有人會認為，對人說一聲謝謝，那本是一件極平淡的事?？墒牵S多時候，不被憤懣、擔心的老鼠所牽引，是通過一些平淡之事顯示出來的。
一個不為心中的擔心、懼怕的老鼠所牽引的人，一個能掌控自己心情的人，他在集中擔心與懼怕等不良情緒的同時，也就聚集了無限的快樂和幸福。
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