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平靜的心,有利于你的身體健康和心靈健康

時間:2015-01-25 23:51:28   來源:文章閱讀網(wǎng)  作者:網(wǎng)絡(luò)整理  點擊數(shù):215    

平靜是平和安靜心態(tài),是不受外界干擾的心態(tài),是得之不喜、失之不憂、寵辱不驚、去留無意的心態(tài)。這就如建筑學(xué)家林徽因所說:“真正的平靜,不是避開車馬喧囂,而是在心中修籬種菊。”

平靜的心態(tài)有利于我們認識自己。一杯干凈的水,如果不停地搖晃,也不會清澈;一杯渾濁的水,如果靜靜地沉淀,也會變得清澈。我們的心也是如此。如果我們的心總是不能安靜,就會處在一種渾濁的狀態(tài),很難有自知之明。

平靜的心態(tài)有利于我們認識外界。如果池水是靜止的,就能看見清晰的月亮倒影;如果池水是動蕩的,月亮的倒影就變得破碎、離散。我們的心也是這樣。如果心動搖了,就看不清真實的世界了。

平靜的心態(tài)有利于成長和成功。河深波靜,溪淺聲高。能力越強的人,做人越低調(diào),做事越沉穩(wěn)。古往今來,都把淵深沉靜、忠厚持重視為第一等的素質(zhì),而把真率坦蕩、豪邁雄健和聰明智慧、能言善辯視為二、三等的素質(zhì)。對于年輕人來說,首先要靜下心來跑龍?zhí)住W(xué)會了、學(xué)精了跑龍?zhí)祝庞袡C會演主角。其實,大腕的前身幾乎都是龍?zhí)住?/p>

平靜的心態(tài)有利于幸福快樂。新東方教育科技集團董事長俞敏洪說:“生命的過程如黃河水,其中只有四分之一是泥沙,四分之三是幸福和快樂。搖晃一下,生命中充滿渾濁,但把心靜下來以后,泥沙沉淀下來,才能發(fā)現(xiàn)你生命中的四分之三是幸福和快樂。”幸福,實質(zhì)是自己生活滿足時的內(nèi)心平靜。

平靜的心態(tài)有利于養(yǎng)生和健康。古語說:“緩字可以免悔,退字可以遠禍,舍字可以養(yǎng)福,靜字可以益壽。”百歲老人陳立夫說:“養(yǎng)身在動,養(yǎng)心在靜。”著名演員羅家英在談到自己與癌癥抗?fàn)幍慕?jīng)驗時說:“身心平靜,對一切事物,不計較,不動怒,不悲傷,不嗔,不癡,不怨,想懶洋洋時就懶洋洋,找朋友聊天,想些開心的事……分散注意力,不要老是想到病情。”

平靜的心態(tài)有利于過好平淡的日子。中國殘聯(lián)主席張海迪到哈爾濱慰問舍己救人的“最美女教師”張麗莉時說:“希望你能夠內(nèi)心安靜地生活。將來有一天,掌聲沒有了,閃光燈沒有了,在家里和先生一起過平淡的日子。這樣的日子慢慢地走,這才叫生活。”

平靜的心態(tài)是一種難能可貴的境界。著名翻譯家、百歲老人楊絳說:“我今天一百歲,已經(jīng)走到了人生的邊緣,我無法確知自己還能走多遠,但我很清楚我快‘回家’了,我得洗凈這一百年的污穢。我沒有‘登泰山而小天下’之感,只在自己的小天地里過平靜的生活。”她與心愛的丈夫錢鐘書一樣,都是靜靜地耕耘,靜靜地收獲,靜靜地超脫,靜靜地升華,從不張揚,從不喧嘩,但卻令世人敬重、仰視。

怎樣才能做一個心態(tài)平靜的人呢?

戴爾·卡耐基曾深有感觸地回答了這個問題:“我活了50多歲,如果問我在生活中學(xué)到了什么,那么,我的回答就是:‘除了你自己,沒有任何人和任何事可以給你帶來平靜。’”

不錯,要做一個心態(tài)平靜的人,關(guān)鍵是要用真善美覆蓋自己的私心雜念。只有這樣,才能不管風(fēng)吹浪打,勝似閑庭信步。

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