20多歲，不是成年的過(guò)渡期，不是青春的延長(zhǎng)期，也不是進(jìn)入社會(huì)的預(yù)備期，而是成年發(fā)展的關(guān)鍵期。
前段時(shí)間在微博上看到一篇這樣的文章《25歲的北漂白領(lǐng)小王覺(jué)得自己活得很庸俗》，感觸頗深。
因?yàn)檫@篇文章描述了許多當(dāng)代年輕人的狀態(tài)，我也是其中之一：
剛畢業(yè)時(shí)總是激情滿(mǎn)滿(mǎn)，如果找到一份不錯(cuò)的工作，企業(yè)的光環(huán)更是給了自己無(wú)上的自信，于是特別喜歡別人問(wèn)自己在哪兒工作，覺(jué)得自己很牛逼。
可是，混跡職場(chǎng)若干年之后，主要學(xué)會(huì)的卻只有excel的使用技巧、ppt的制作技巧、超過(guò)100種英文縮寫(xiě)……
過(guò)去吃不起的高檔餐廳現(xiàn)在還是吃不起，衣柜里的衣服永遠(yuǎn)是淘寶貨居多。
當(dāng)然還是可以就這么活下去，過(guò)得也不會(huì)太差，但已經(jīng)不想這樣了，卻又不知道該怎么辦。
你也有這樣的困惑嗎？如果有，那么這篇文章，值得你好好讀一讀。
01
曾經(jīng)看到過(guò)一個(gè)臨床心理學(xué)家Meg Jay的TED演講，叫《為什么30歲不是一個(gè)新的20歲？》。
Meg Jay談到自己年輕時(shí)第一次接待來(lái)訪者的經(jīng)歷。
那時(shí)Jay還是一名臨床心理學(xué)的博士生，來(lái)訪者是一名26歲、看上去頗為普通的女士Alex，找她來(lái)聊一聊“關(guān)于男人的問(wèn)題。”
比起其他同學(xué)遇到的縱火犯，Jay覺(jué)得對(duì)于這樣一名普通的咨詢(xún)者，她肯定應(yīng)付得了。
因?yàn)橄襁@樣的年輕人有很多，他們年輕，有活力，有的是時(shí)間，只是有一點(diǎn)迷茫。
當(dāng)年只有20來(lái)歲的Jay認(rèn)為，這些年輕人的困惑沒(méi)什么大不了，生活也早晚會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)步入正軌。
所以她在那次的咨詢(xún)中，對(duì)于Alex所敘述的故事只是輕松地稍作附和。
直到有一天，Jay的導(dǎo)師對(duì)她說(shuō)，應(yīng)該讓咨詢(xún)者Alex認(rèn)真考慮她的感情生活。
“如果她現(xiàn)在渾渾噩噩地和一個(gè)傻瓜交往，那她遲早會(huì)嫁給一個(gè)傻瓜。而給她建議最好的時(shí)機(jī)，是在結(jié)婚之前。”
導(dǎo)師的點(diǎn)撥讓Meg Jay一下子明白過(guò)來(lái)，Alex的20歲不該像這樣擱淺下去，那是Jay的從業(yè)生涯中重要的一課：
“30歲不是全新的20歲。”
因?yàn)?0多歲是一個(gè)可塑性很強(qiáng)的時(shí)期。比如，我們20多歲時(shí)性格的改變遠(yuǎn)多于別的時(shí)期、女性的生育能力在28歲時(shí)到達(dá)高峰……
20多歲時(shí)，人的大腦會(huì)經(jīng)歷第二次發(fā)育，然后趨于穩(wěn)定；30歲的時(shí)候，人們的生活也逐漸穩(wěn)定下來(lái)。
所以說(shuō)，20多歲并不是一段可以縱情享受的日子，而是緊鑼密鼓的發(fā)展期。但是，很多人卻在揮霍這段時(shí)光。
如果我們不能早一點(diǎn)明白這個(gè)道理，等到了三四十歲，和同齡人之間的差距就會(huì)越來(lái)越大。
別人早已月薪過(guò)萬(wàn)，你還在苦哈哈地拿著三四千的工資；別人已經(jīng)白手起家在自己的領(lǐng)域打下了一片天，你還在底層崗位上為老板的夢(mèng)想打工……
那么，20多歲要做些什么，等到30歲來(lái)臨的時(shí)候才不至于慌亂不知所措？
02
首先，認(rèn)識(shí)自己，弄清楚自己想要什么。
很多人渾渾噩噩度日，忙忙碌碌而又碌碌無(wú)為，究其原因就是沒(méi)有認(rèn)真思考過(guò)，自己真正要的是什么，于是開(kāi)始隨波逐流。
別人說(shuō)這部電影好看，你就去看；
別人說(shuō)體制內(nèi)的工作好，你就去考公務(wù)員；
別人說(shuō)25歲要抓緊時(shí)間結(jié)婚生子，你就草草找個(gè)對(duì)象，將就著過(guò)日子。
《成功是道選擇題》這本書(shū)中提到，追求內(nèi)心世界的通達(dá)是有史以來(lái)人類(lèi)追求的最高目標(biāo)，佛法稱(chēng)這種目標(biāo)為“達(dá)摩”，也就是正確的生活。
印度的《薄伽梵歌》就幾乎專(zhuān)注于對(duì)達(dá)摩的追求。在書(shū)中，克利斯對(duì)學(xué)生阿周那說(shuō)：“自己的達(dá)摩再怎么不完美，也比別人的完美達(dá)摩更好。”
如果你無(wú)法正視自己內(nèi)心深處的欲望，就算再成功，也無(wú)法體會(huì)真正的幸福。
人生有兩條不同的道路，如下圖所示。
如果你走的是道路1，最終可能會(huì)升職、成為老板、合伙人，過(guò)上別人眼中光鮮亮麗的生活，但你會(huì)覺(jué)得生活越來(lái)越缺乏意義和成就感。
而如果你走的是道路2，即使一時(shí)失敗，但工作本身就是一種獎(jiǎng)賞，你的生活仍然越過(guò)越有意義。
如果你無(wú)法找到內(nèi)心的達(dá)摩，可以問(wèn)問(wèn)自己：5年后你是誰(shuí)？10年后你在哪里？
演員周迅18歲時(shí)一度迷茫，在老師的提點(diǎn)下，她開(kāi)始從10年后的自己倒推當(dāng)下要做的事：
10年后，也就是28歲時(shí)，她希望自己成為最好的女演員，并發(fā)行一張屬于自己的音樂(lè)專(zhuān)輯。
那么，27歲時(shí)除了接拍名導(dǎo)演的戲以外，她就必須有一個(gè)完整的音樂(lè)作品；
25歲時(shí)，她需要在演藝事業(yè)上不斷學(xué)習(xí)和思考，同時(shí)在音樂(lè)方面開(kāi)始有作品錄音；
23歲就必須接受各種培訓(xùn)和訓(xùn)練，包括音樂(lè)和肢體上的；
20歲的時(shí)候就要開(kāi)始作曲，作詞，并在演戲方面接拍大一點(diǎn)的角色。
10年后，她真的成為一個(gè)紅遍半邊天的女演員，也同時(shí)擁有了屬于自己的第一張專(zhuān)輯——《夏天》。
03
其次，在自己熱愛(ài)的領(lǐng)域努力地玩。
新精英生涯規(guī)劃師古典說(shuō)：好的人生，就是在自己熱愛(ài)的領(lǐng)域努力地玩。
這是孩子都知道的道理，他們總能找到自己熱愛(ài)的領(lǐng)域，在其中全力以赴地努力，卻又能對(duì)結(jié)果一笑而過(guò)。
當(dāng)你找到了自己真正想要的東西，就應(yīng)該在自己熱愛(ài)的領(lǐng)域，把工作做到極致。
在這一點(diǎn)上，我們應(yīng)該學(xué)學(xué)日本的匠人精神。
日本有位殿堂級(jí)選手的西點(diǎn)蛋糕師，叫橫溝春雄。
他年輕時(shí)的夢(mèng)想是開(kāi)一家甜品店，如今，他創(chuàng)立的甜品店每日都保持著超高的客流量，并享譽(yù)世界。
他制作的甜點(diǎn)并沒(méi)有華麗的外表，卻對(duì)甜點(diǎn)的用料、口感有著近乎偏執(zhí)的追求。
比如，他自創(chuàng)的薩赫蛋糕，對(duì)于蛋糕中巧克力的要求就十分苛刻。
巧克力的黏度及新鮮度，需要不斷地專(zhuān)研調(diào)配，為了確認(rèn)巧克力醬的粘稠度，橫溝先生甚至用手直接觸摸超過(guò)100°C的巧克力醬。
在砧板上反復(fù)刮拌冷卻巧克力，使其產(chǎn)生小結(jié)晶，這是一種扎實(shí)而費(fèi)時(shí)的功夫，橫溝先生卻一直堅(jiān)持這樣做。
橫溝先生的這種匠人精神，是一種深度工作的能力。
《深度工作》一書(shū)中提到：
深度工作指的是在無(wú)干擾的狀態(tài)下專(zhuān)注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新的價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。
在熱愛(ài)的領(lǐng)域努力地玩，其實(shí)就是通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)，在自己感興趣的崗位上深度工作，把興趣發(fā)揮到極致。
在20多歲培養(yǎng)深度工作的能力，未來(lái)才能讓自己變得無(wú)可替代。
04
第三，走出熟悉的圈子，擴(kuò)展自己的舒適區(qū)。
我們都喜歡舒服的感覺(jué)，所以總是在習(xí)慣的位置待著，扮演著習(xí)慣的角色，和熟悉的人相處……總之，一切都是我們熟悉的事物。
但這種“舒適區(qū)”一旦建立，就很容易變得依賴(lài)，從而把自己局限在這個(gè)區(qū)域內(nèi)，停留在某個(gè)特定的狀態(tài)，最后帶來(lái)思想上的懶惰，行動(dòng)上的停滯，作風(fēng)上的懈怠。
就好比溫水煮青蛙，最終的結(jié)果就是在不知不覺(jué)間被煮死在熱水中。
教育學(xué)的“舒適圈理論”里說(shuō)到：人長(zhǎng)久待在舒服的環(huán)境下，會(huì)因?yàn)樯畎惨荻幌雱?dòng)腦；但若把人帶到比較險(xiǎn)惡的環(huán)境，人經(jīng)歷了挑戰(zhàn)和痛苦，反而會(huì)變得成熟。
有一項(xiàng)研究是這樣的，研究人員通過(guò)向受試者展示圖片來(lái)測(cè)試他們的記憶力，這些圖片被分為陌生、熟悉、非常熟悉三個(gè)等級(jí)。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)研究人員向受試者展示陌生的圖片時(shí)，他們的測(cè)試結(jié)果最好；其次才是熟悉的圖片。
也就是說(shuō)，盡管不斷重復(fù)有助于記憶，新信息的參與也很重要。
然而，走出舒適區(qū)，不僅能提高記憶力，還能提升個(gè)人表現(xiàn)力、激發(fā)創(chuàng)造力和增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。
因?yàn)樽屪约禾幱谌碌哪吧h(huán)境中會(huì)促使大腦的特定部位釋放多巴胺（一種使人興奮的天然化學(xué)物質(zhì)）。這種“大腦興奮劑”，只有在我們看見(jiàn)或經(jīng)歷全新的事物時(shí)，才會(huì)被激活。
當(dāng)習(xí)慣了不適就會(huì)重新舒適，你的舒適區(qū)就會(huì)越擴(kuò)越大，你也越變?cè)絻?yōu)秀。
那么，擴(kuò)大舒適區(qū)，可以從哪些事做起呢？
①每天做點(diǎn)新鮮的事。比如換一條路線上下班，聽(tīng)一些沒(méi)接觸過(guò)的音樂(lè)等。
②學(xué)習(xí)一種新技能。比如學(xué)習(xí)一種新語(yǔ)言，學(xué)習(xí)從未接觸過(guò)的體育活動(dòng)等。
③一點(diǎn)一點(diǎn)來(lái)。拓展舒適區(qū)需要勇氣和時(shí)間，慢慢開(kāi)始和堅(jiān)定地去做才是關(guān)鍵。如果你有社交焦慮，就不要逼迫自己立刻向人群提問(wèn)，只要向他們問(wèn)好就行了。
中國(guó)人有一句古話(huà)是：三十而立。
這句話(huà)每個(gè)人都知道，但還有一句話(huà)說(shuō)的是：不破不足以立。
對(duì)于這里的“破”，我的理解是，打破自己原有的邊界，找到新的邊界。也就是走出舒適區(qū)，擴(kuò)大舒適區(qū)的邊界。
如果你現(xiàn)在正好20多歲，或許你該明白，20多歲，不是成年的過(guò)渡期，不是青春的延長(zhǎng)期，不是進(jìn)入社會(huì)的預(yù)備期，而是成年發(fā)展的關(guān)鍵期。
如果你依舊渾渾噩噩，不妨在閑暇時(shí)問(wèn)問(wèn)自己：
像現(xiàn)在這樣地生活下去，10年后，你會(huì)在哪？
如果答案不是你所期待的，那現(xiàn)在就該做出改變了。
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