智商（IQ）就是智力商數。是人們認識客觀事物并運用知識解決實際問題的能力。智力包括多個方面，如觀察力、記憶力、想象力、分析判斷能力、思維能力、應變能力等。
智商的高低很大程度是來至于遺傳因素，隨著人類的進化，以后的人的智商會越來越高。經常動腦筋的人的智商會越來越高。常吃核桃也可以提高人的智商。但核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。有的營養學家倡導學齡兒童每天吃2～3個核桃，對那些焦燥不安、少氣無力、厭惡學習和反應遲鈍的孩子很有幫助。一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在40克左右，大約相當于四五個核桃。
情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。情商的高低和遺傳因素并沒有很大的關系，情商主要是后天培養出來的。
高情商的人較自信而不自滿，很樂觀，很幽默，能站在別人的角度想問題，有較好的人際關系，做事不怕難，心里承受能力強，能應對大多數的問題。低情商的人自我意識差，沒有自信，無確定的目標，也不打算付諸實踐，嚴重依賴他人，說話和做事時從不考慮別人的感受，經常大發脾氣，處理人際關系能力差，應對焦慮能力差，生活無序，愛抱怨。總喜歡為自己的失敗找借口，推卸責任，做事怕困難，膽量小。心理承受能力差，受不了一點打擊，經常流淚，對生活感到悲觀絕望。
人一著急就傷身體，反應會變遲鈍。大多數人在失敗、受打擊、害怕、心慌的時候反應會變遲鈍,會很傷心，很憤怒，甚至絕望。人要是絕望了，精神就會崩潰，這個人就完了。大多數人在巨大的壓力之下，很容易緊張，一緊張反應就會遲鈍。人在高興的時候，身體抵抗力就會提高，精神就會好，能夠戰勝病魔，反應要敏捷些。人的心理承受能力決定他能做多大的事。
人活著有兩種方式。一種是像草一樣活著，人們可以踩過你，但人們不會因為你被踩了而來憐憫你。另一種是像樹一樣活著，只要你有樹的種子，即使被人踩到泥土里，你吸收泥土的養分也能成長起來。當你長成參天大樹以后，活著是美麗的風景，死了也是棟梁之材，活著死了都有用。每一條河流都有不同的生命曲線，但每條河流都有自己的夢想，那就是奔向大海。我們的生命有的時候會像泥沙一樣沉淀下去了，一但你沉淀了，也許你不用為了前進而努力了，但你永遠也見不到陽光了。所以我們應該學習水的精神，當時機不到的時候，把自己的能量儲蓄起來，當時機來臨的時候就能沖破障礙，奔騰入海，成就自己的夢想。小勝憑智，大贏靠德。
多看一些聰明人的演講和書，人的智商和情商就會提高。和聰明人在一起，會變得聰明。
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