我們每個人的人生都有兩條路，一條路用心去走，叫做“夢想”;另外一條路用腳去走，叫做“現(xiàn)實”。但是不管你走哪一條路，都會經(jīng)歷坎坷、崎嶇、迷茫、困惑······你是否能夠一直走到你想要的那個終點，關(guān)鍵就在于你對世間萬物的認知與態(tài)度，而這些認知與態(tài)度的根本在于你的情緒。
在現(xiàn)實生活中，很多人經(jīng)常說著同樣的一句話，就是：“理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感”，每天抱怨著現(xiàn)實的不公，生活的無奈，經(jīng)常漫無邊際的幻想著轉(zhuǎn)身就能擁有一片華麗的空間，而當你的幻想過后，還是每天按部就班的去工作，去生活，每天一樣的游走在無休止的抱怨和無盡的幻想之中。
人的一切行為舉止都是情緒反射的表現(xiàn)，情緒大致分為正負兩面，用一句簡單的關(guān)系概括正負情緒的表現(xiàn)就是“蜜蜂與花朵，蒼蠅和廁所”的關(guān)系。試想一下，當你開心的時候，眼前看到的一切都是五彩繽紛的，身邊的人都是善良友愛的，笑容滿滿的掛在臉上，所有人都能看到你內(nèi)心的無比喜悅;反觀當你面臨困惑或低落的時候，你會不經(jīng)意的感慨這個世界是黑暗的，看不到希望和光明，身邊的人也都是邪惡的，嘴臉是丑陋的，認為所有的人都對不起你，都會加害于你，埋怨所有人的都刻意的躲著你，滿滿的都是迷茫、無助和驚慌失措。
其實不管是開心還是悲傷，喜悅還是低落，只因為這時候的你已經(jīng)中了情緒的“毒”，成為了情緒的“奴隸”。到底情緒是什么，很多人只是單純和片面的將情緒定義為簡單的快樂與悲傷，不理解情緒的本意，所以才無法正確控制和駕馭情緒。
所謂情緒，是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛、恨等，也有一些細膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)影響。無論正面還是負面的情緒，都會引發(fā)人們行動的動機。盡管一些情緒引發(fā)的行為看上去沒有經(jīng)過思考，但實際上意識是產(chǎn)生情緒重要的一環(huán)。情緒可以被分類為與生俱來的"基本情緒"和后天學(xué)習(xí)到的"復(fù)雜情緒"。基本情緒和原始人類生存息息相關(guān)，復(fù)雜情緒必須經(jīng)過人與人之間的交流才能學(xué)習(xí)到，因此每個人所擁有的復(fù)雜情緒數(shù)量和對情緒的定義都不一樣。
關(guān)于"情緒"的確切含義，心理學(xué)家還有哲學(xué)家已經(jīng)辯論了100多年。但是其主旨觀點是不變的，情緒是指伴隨著認知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物態(tài)度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以個體需要為中介的一種心理活動。情緒有20種以上的定義，盡管它們各不相同，但都承認情緒是由以下三種成份組成的，即為：情緒涉及身體的變化，這些變化是情緒的表達形式;情緒涉及有意識的體驗以及情緒包含了認知的成分，涉及對外界事物的評價。
由此可見，我們每個人產(chǎn)生的一切思想運動和行為意識都是受情緒所支配的，不管是先天情緒還是后天情緒。同時我們還應(yīng)該有一個重要的認知，就是情緒如同一個氣球，不管你是樂觀的還是悲觀的，情緒都等將它數(shù)倍擴大。同樣情緒也是彈性的，當情緒完全掌控了我們，那么我們的思維和行為也就變得彈跳起伏。
路要一步一步走，任何時候能夠決定勝負的不是外界的人或事，根本的原因都在自身，正如我在之前的“人生不可或缺的是一面鏡子”一文中所提到的那個生意失敗打算投湖自盡的流浪漢，在他尋求到羅伯特·菲力浦幫助之前，已經(jīng)對這個世界完全絕望，認為只有求死才是唯一的解脫，整個人都被滿滿的負面情緒所掌控，可是當他在鏡子面前看到了頹廢的自己時，有了新的感悟和認知，并從一個一心求死，滿是消極情緒的流浪漢轉(zhuǎn)變成重塑自信，積極向上，最后通過努力成為了芝加哥有名的富翁。其實這里我們不妨可以看出，我們與情緒就是對弈的關(guān)系，只有能夠戰(zhàn)勝情緒，擺脫情緒的“奴役”，滿懷正確的人生價值導(dǎo)向，面對一切艱難困苦都會迎刃而解。
擺脫情緒“奴役”的一個要素就是要抵制兩個字——“應(yīng)該”。不管是父母、愛人、親人、朋友還是同事，不要將重心完全放在“應(yīng)該”或“不應(yīng)該”，因為沒有任何人會完全按照自己的標準去行動，當身邊的人做了讓你不滿意或是違背了你的意愿的事情，就要背負你無休止的譴責(zé)，而你卻不會歸根尋源的去深思“為什么”，甚至用太多的時間去對抗、逃避，制造了無邊無際的矛盾。
其實，擺脫這個困境并不難，無非就是將心比心，在我們滿滿的想要回報的時候，先想想自己付出了什么，為他人做了什么。靜靜地想想，反思一下自己，對人對事是否真誠、友愛和無私，當你有了新的自我認知的時候，重新樹立人生的觀點，拋除貪婪、私欲、消極、惰性等一切負面情緒，以一顆善良、樂觀、寬容、柔和的心態(tài)去面對他人，凡事以德報德，那么你自然就會發(fā)現(xiàn)人與人的交往是那么的舒服，這時候你已經(jīng)不經(jīng)意的戰(zhàn)勝了你的情緒。
不僅如此，養(yǎng)成一個健康、樂觀、有規(guī)律的生活方式，也是擺脫情緒“奴役”的有效方法。清晨做到不賴床，早起到室外感受一下清新的空氣，凈化我們的身體，洗滌我們的心靈，以一顆樂觀的心態(tài)去迎接每一天的到來;堅持運動，讓我們將自己的消極情緒與汗水一同流出身體;堅持每天閱讀書籍和文章，開闊自己的眼界，攝取更多的知識，用知識來武裝頭腦，占據(jù)我們的心靈，讓負面情緒“無處安身”。
文章的最后引用拿破侖的一句經(jīng)典格言：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”由此可見決定我們命運的不是機遇，也不是人脈，而是我們的情緒。讓我們多點感恩，少點抱怨;多點笑容，少點悲傷;多點真誠，少點虛偽，以一顆平常心去工作、學(xué)習(xí)、生活。切記，你若花開蝴蝶自來。
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