有個女性朋友正在減肥，贅肉沒減掉多少，可是通過減肥卻總結出一套人生感悟來。她說她現在一天的進食量是往日的一半，少吃一點兒欠著一點兒，這樣才舒服，胃有空間，心靈才有空間。
其實，科學家很早就做過這樣一個實驗：兩窩小白鼠，一窩提供充足的食物，另一窩只投放少量的食物，結果挨餓那組的壽命是另一組的兩倍。這說明在一定條件下，動物或人類的壽命是與攝入的食物量成反比的。
國學里也有“不饑而食、食不過飽”的說法，吃飯要吃七八成，做事留下三四分?；蛟S，半飽才是最恰當的生命狀態。
半飽理論同樣適用于感情生活。對待感情，夫妻之間的要求其實以半飽為好。很多夫妻一生都沒鬧明白，為什么夫妻感情從親密無間漸漸地就變成親密有間了呢？
有人認為，夫妻之間不應再有什么秘密，毫無保留才能證明夫妻感情的真實。實際上，夫妻之間如果彼此有一點兒私人空間，不能視之為對愛情的不忠，反而是一種夫妻相處的藝術。
做人也是這個道理。有的人喜歡追求完美，凡事追求百分之百的滿意度，可往往事與愿違。比如朋友做了錯事，就不予原諒，搞得別人尷尬，自己疲憊。其實，人無完人，金無足赤。如果以半飽的態度對待朋友，那么自己就多了一些包容，多了一份坦然。
其實，半飽不僅是對朋友的包容，更重要的是自己做事的態度—積極但不十全十美，盡人力，聽天命，不和自己過不去，不給朋友找別扭，對人對事，半飽即可。這樣的人生豁達而從容，寬厚而仁愛，幸福而美好。
半飽人生，表面上看是虧損的，實則是豐盈的。
半飽人生，即取舍有度，方為做人最上乘的境界。
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