昨天是歷史，明天是未知，只有今天才是天賜的禮物。如果你覺得昨天過得很差勁，想在新的一天過得快樂一點(diǎn)，以下的建議或許對(duì)你有幫助。
如果你覺得昨天過得很差勁，你想今天過得快樂一點(diǎn)，那么你可以參考下面的這些建議：
1.告訴自己今天會(huì)是美好的一天。
自我暗示很重要，這是自我催眠的基礎(chǔ)。你可以寫下來或者大聲告訴自己：“今天會(huì)比昨天更好”。雖然看起來有點(diǎn)愚笨，不過很有效。
你還可以把一些激勵(lì)自己的話放在手機(jī)的開機(jī)畫面，或者電腦的開機(jī)畫面。這樣，每天的一開始，你就會(huì)暗示自己要比昨天過得更好。
2.適當(dāng)放慢節(jié)奏。
如果你昨天過得很糟糕，或者昨天的事情讓你精疲力竭，你可以在你準(zhǔn)備高效投入今天的事情之前，試著先放緩你的節(jié)奏來熱一下身。如果你愿意，可以一整天保持緩慢但是有效的狀態(tài)。
3.多觀察，控制自己的情緒。
可能一天中會(huì)有一些不順心的事情，你也可能會(huì)犯錯(cuò)，或者由于其他人，讓你反應(yīng)過度。這時(shí)，你需要想想自己為什么憤怒，善待自己。改變自己反應(yīng)過度的習(xí)慣，讓自己心情平緩，冷靜思考。
4.換一個(gè)生活方式。
試著打破以往的思維慣式，改變自己的想法，看看情況有沒有改觀。
5.對(duì)人友好。
最有效的方法是對(duì)別人微笑。這絕不是做做表面文章，你需要把你內(nèi)心的愉悅展現(xiàn)給別人。一般情況下，別人也會(huì)友好地回應(yīng)你微笑，這會(huì)讓你心情更愉快。
6.傳遞你的愛心。
通過做善事，你可以回報(bào)社會(huì)，別人也會(huì)感謝你。這會(huì)讓你有榮譽(yù)感，心情自然會(huì)好。
7.善待自己。
改善自己的生活環(huán)境，給自己做一頓豐盛的晚餐，或者和朋友周末出去散散心。不要整天把自己憋在辦公室對(duì)著電腦。堅(jiān)持鍛煉身體，合理膳食，在空余時(shí)間培養(yǎng)自己的興趣等等。
8.感恩。
即使事情變得很糟糕，不如意的時(shí)候，還是有很多是你需要感恩的。比如你的父母，你的老師，你的朋友等等。你可以把你要感謝的人列一個(gè)表，在節(jié)日的時(shí)候，給他們送去祝福。
9.好好休息。
忙了一天，你也期待晚上好好休息一下了吧。
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