有個(gè)古老的諺語：「悲傷應(yīng)是力量的來源。」所有你遇到的逆境，都在幫助你變得更強(qiáng)大；然而，有時(shí)候在充滿壓力和困難之中，很難持續(xù)地保持這種積極的態(tài)度。
當(dāng)你遇到痛苦或令你悲傷的事情時(shí)，你需要時(shí)時(shí)刻刻提醒自己：「悲傷應(yīng)是力量的來源?！垢偁幗o人成長的機(jī)會(huì)、傷痛讓一個(gè)人內(nèi)心變得更強(qiáng)韌。
在悲傷中學(xué)會(huì)安定，尋找內(nèi)心力量的5件事！
1.所有你遇到的問題都在完善你
你可能會(huì)遇到很多失敗，但必須記得你不能被打?。皇聦?shí)上，你很可能在遭遇了很多失敗以后，才知道自己真正要的是什么，想想自己可以從失敗中學(xué)到什么才是最重要的。
當(dāng)你經(jīng)歷過一次失敗以后，下次面對(duì)同樣的事情與問題，你就會(huì)變得更有經(jīng)驗(yàn)，也知道該如何處理；獲得經(jīng)驗(yàn)本身就是一項(xiàng)重大的成就，而失敗的經(jīng)驗(yàn)則是最寶貴的。
2.你有足夠的能力應(yīng)付生活中的各種跌宕起伏
「人平時(shí)就會(huì)對(duì)自己設(shè)限，這個(gè)無形的限制在不知不覺中阻礙我們發(fā)揮潛能?！?/p>
許多人害怕痛苦、逃避壓力，卻忘了自己其實(shí)有足夠的能力可以應(yīng)付一切，當(dāng)一個(gè)人沒有退路的時(shí)候，他是很強(qiáng)大的，他的潛能會(huì)被激發(fā)出來，并且能夠做到原本自己認(rèn)為做不到的事情。
3.你的恐懼只存在你的心里
擔(dān)憂只是一種想法與感受，而不是真實(shí)的情況，你可以選擇讓自己的內(nèi)心變得更強(qiáng)大，讓恐懼的想法從你的腦海里消失。許多人往往過度擔(dān)憂，他們害怕事情會(huì)變得更糟糕，與其有這種想法，不如讓自己變得更積極；與其擔(dān)憂，不如透過積極的行動(dòng)解決問題。
擊敗恐懼的關(guān)鍵是要承認(rèn)你內(nèi)心的恐懼，然后勇敢面對(duì)它，努力找到解決自己所遇到問題的方法。
4.你能控制你的想法、行動(dòng)與反應(yīng)
真正決定一件事情好壞的，不是事情的本身，而是取決于我們?nèi)绾蚊鎸?duì)它。我們完全可以控制自己的想法、行動(dòng)與反應(yīng)；如果你覺得一件事情很困難，那么過程就會(huì)處處充滿阻礙；反之，若你覺得一件事情很容易，你就能夠找到方法并且解決問題。
你能控制你的想法、行動(dòng)與反應(yīng)，換句話說，你可以透過改變自己的想法來改變自己的感受。
5.你值得愛和尊重
你必須學(xué)會(huì)愛自己，接受自己的所有不完美，如果不能對(duì)自己的內(nèi)心敞開大門，就很難踏出去接受這個(gè)世界。記得你值得被愛和尊重，同時(shí)，別逃避風(fēng)險(xiǎn)、讓自己保有好奇心，更重要的是，悲傷應(yīng)是力量的來源。
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