何苦要煩惱？煩惱便是別人吐出而你卻接到口里的那種東西，你吞下便會反胃，你不看它時，它便會消散。
夕陽如金，皎月如銀，人生的幸福和快樂尚且享受不盡，哪里還有時間去煩惱呢？
在古老的西藏有一個叫做艾迪巴的人，每次生氣和人起爭執的時候，就用很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地邊喘氣。艾迪巴工作非常勤勞努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣，但不管房子和土地有多大，只要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地繞三圈。艾迪巴為何每次生氣都繞著房子和土地繞三圈，所以認識他的人心里都會起疑惑，但是不管怎么問他，艾迪巴都不愿意說明。
直到有一天，艾迪巴很老了，他的房子和土地也已經非常大，他又生氣了，于是他拄著拐杖艱難地繞著土地跟房子走了三圈，等他好不容易走完，太陽都下山了，艾迪巴獨自坐在田邊踹氣，他的孫子在身邊懇求他：“阿公，您已經年紀大了，這附近地區的人也沒有人的土地比您的更大，您不能再像從前一樣，一生氣就繞著土地跑啊，您可不可以告訴我這個秘密，為什么您一生氣就繞著土地跑上三圈？”
艾迪巴禁不住孫子的懇求，終于說出了隱藏在心中多年的秘密，他說：“年輕時，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房子和土地跑上三圈，邊跑邊說：‘我的房子這么小，土地這么少，我哪有時間哪有資格跟人家生氣？’一想到這，氣就消了。于是就把所有時間用來努力工作。”
孫子又問：“阿公，您年紀這么大又變成最富有的人，為什么還要繞著房子和土地跑？”艾迪巴笑著說：“我現在還是會生氣，生氣時就繞著房子和土地走三圈，邊走邊想：‘我的房子這么大，土地這么多，我又何必跟人計較？’一想到這，氣就消了。”
人生中有許多夢想要去實現，有許多事要去做，如果把大好光陰消耗在煩惱上，既浪費時間，又傷害了自己和他人。
在日常生活中，我們牽掛得太多，我們太在意得失，所以我們的情緒起伏，我們不快樂。在煩惱之際，如果我們能多想想：“我不是為了煩惱而工作的”、“我不是為了煩惱而教書”、“我不是為了煩惱而交朋友的”、“我不是為了煩惱而做夫妻的”、“我不是為了煩惱而生兒育女的”，那么我們會為我們煩惱的心情辟出另一番安詳。
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