有些時候，我們抱怨得到的太少，抱怨缺少機會，并試著想透過改變環境來改變一切，其實，應該改變的，或許不是環境，而是自己。因為，只有改變自己，才能間接改變自己的命運。

幸福是一件很簡單的事。小時候要幸福很簡單，買一件衣服與吃一顆自己想吃的糖果就很幸福;但長大后幸福好像變成一種奢求。但其實想讓自己幸福隨時都可以幸福起來。讓自己過一個不抱怨的人生，很容易就可以感到幸福。幸福不需要奢求，如果你想要，其實每天都可以很幸福。

遇到困難應該做的不是抱怨，而是想辦法找出原因、找出解決的辦法，抱怨只會讓我們更加身陷困境之中。與其抱怨，不如開始行動、擺脫困境，不讓「抱怨」阻礙了自己的幸福。

練習不抱怨

「停止抱怨，就是不再讓自己挫折的情緒，堆積成無法攀越的高山，不再放大自己的憂慮，停止用抱怨來滋養這些情緒。停止抱怨，就是去體會我們的生命中，原來充滿許多美妙的事物，并選擇盡情享受」。

一個人幸不幸福取決于你專注的點，當你開始抱怨，便是將你的專注放在「抱怨」這件事情上，便會讓自己充滿負面能量。學習用其他方式取代抱怨，別讓自己成為負面情緒下的受害者。

當你開始練習不抱怨、試著過一個沒有抱怨的人生，你會發現自己的生命已經越來越好，能夠阻止你幸福快樂的事情越來越少。停止抱怨就是轉移自己負面的情緒，重新將專注的焦點移轉到可以解決問題的事情與方法上。

找出問題，才能解決問題，抱怨只是徒增問題

面對讓人煩惱的問題，要選擇面對面對而不是逃避，逃避無法解決問題，還會讓負面情緒咨意肆虐，勇敢面對才能找到解決的方法，遇到問題不要找藉口，藉口不會使人更接近目標。

有時候只要能換個角度去看問題，通常就可以改變自己對一件事情的看法。命運，不是取決于你的遭遇與所面臨的環境，而是你面對各種問題、困難與挫折的態度。「每一個問題都有答案，每一個困難都有祝福，每一個風暴之后都有晴天和陽光。」

無論碰到任何事情，每個人都可以選擇將用其它方式取代抱怨，碰到問題不抱怨是讓自己過上幸福人生的第一步。抱怨只能短暫宣

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