人生經(jīng)常遇到痛苦之事，過(guò)去的傷痛，沒(méi)有必要長(zhǎng)久存積在心中，為之憂(yōu)憤、焦慮或懺悔；面對(duì)今天的痛苦之事，要沉著冷靜，樹(shù)立信心，困難總會(huì)過(guò)去，辦法要比困難多。經(jīng)常處在傷感之中，會(huì)危害身體的健康，為了身心健康，我們必須學(xué)會(huì)忘卻痛苦。
如何做到忘卻痛苦？
一、尋找快樂(lè)，轉(zhuǎn)移情緒。
每當(dāng)遇到痛苦之事，這時(shí)候要找一些有意義的事去做，參加一些文體活動(dòng)。如唱歌、跳舞、打球、跑步或找朋友聊天、鉤魚(yú)等活動(dòng)。
二、改變環(huán)境，調(diào)整心態(tài)。
在一個(gè)特定的環(huán)境中發(fā)生的不幸，往往使人觸景生情，不利于忘卻，需要換一個(gè)環(huán)境，有助于忘卻。不妨登高山欣賞自然風(fēng)光，望大海體會(huì)煙波浩渺的廣闊，走出去，散散心，會(huì)讓人感到世界之偉大，自己的痛苦算不了什么。
三、淡泊名利，看重自己。
一個(gè)人如果淡泊名利，看重自己，生活就會(huì)輕松快樂(lè)；一個(gè)人如果滿(mǎn)腦子金錢(qián)、名利與地位，那么他一輩子都難以真正快樂(lè)，永遠(yuǎn)生活在痛苦之中，因?yàn)?a href="http://www.ahzdf.cn/huati/yuwang/" target="_blank" class=infotextkey>欲望是無(wú)止境的。
忘卻痛苦是保障身體健康的一種良方，只要做到忘卻痛苦，人生就有意義，生活就是一種享受，否則，生活很累，活著很辛苦。
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