宋代養(yǎng)生大家陳直提出“人生十樂(lè)”，即讀書(shū)、談心、靜臥、曬日、小飲、種地、音樂(lè)、書(shū)畫(huà)、散步、活動(dòng)。
元代鄒鉉續(xù)寫(xiě)的《壽親養(yǎng)老新書(shū)》里載有“人生十樂(lè)”，即讀書(shū)義理、學(xué)法帖字、澄心靜坐、益友清談、小酌半醺、澆花種竹、聽(tīng)琴玩鶴、焚香煎茶、登城觀山、寓意弈棋。
清代畫(huà)家高桐軒也有“人生十樂(lè)”，即耕耘之樂(lè)、把帚之樂(lè)、教子之樂(lè)、知足之樂(lè)、安居之樂(lè)、暢談之樂(lè)、漫步之樂(lè)、沐浴之樂(lè)、高臥之樂(lè)、曝背之樂(lè)。
以上樂(lè)事各有側(cè)重，值得借鑒。因此有人從中總結(jié)起我們今天能夠繼承的古人樂(lè)事，供大家自測(cè)幸福指數(shù)。
一、天倫之樂(lè)
夫妻互敬互愛(ài)，兄弟親熱相好，妯娌和睦相處，兒女孝順父母，長(zhǎng)輩關(guān)心晚輩，經(jīng)常讓屬于自己的小天地充滿(mǎn)溫馨。
二、運(yùn)動(dòng)之樂(lè)
若要健，天天練，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉；活動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找；年輕跳蹦蹦，到老沒(méi)病痛；身體鍛煉好，八十不服老。
三、聊天之樂(lè)
有選擇地與人適度聊天，是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會(huì)趣聞，無(wú)所不談，往往能得到書(shū)本上得不到的東西。有了憂(yōu)愁，與人一談，一席傾吐，可以減輕痛苦和煩惱，得到心理平衡。
四、互助之樂(lè)
魚(yú)水生存，人人活著，我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)停患矣惺掳偌颐Γ晃規(guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。
五、寬容之樂(lè)
人人有秉性，個(gè)個(gè)有脾氣，為人處事，嚴(yán)于律己，寬以待人，豁達(dá)樂(lè)觀，要學(xué)“君子坦蕩蕩”，莫像“小人長(zhǎng)戚戚”，可使心情保持舒暢。
六、忍讓之樂(lè)
“事不三思，但恐忙中有亂；氣能一忍，方可過(guò)后無(wú)憂(yōu)。”“君子忍人所不能忍，容人所不能容，處人所不能處。”加強(qiáng)道德修養(yǎng)，學(xué)會(huì)冷靜、理智地處理問(wèn)題，在一些非原則的是非面前，堅(jiān)持“忍讓哲學(xué)”，容人讓人。
七、忘年之樂(lè)
莫想老，常思少，思想不老化，衣著老來(lái)俏。不拘年歲行輩多與青年人交朋友，萌發(fā)童心有奇效，人老心不老。
八、學(xué)習(xí)之樂(lè)
知識(shí)是社會(huì)的寶貴財(cái)富，是人們的精神食糧。多看書(shū)、常讀報(bào)，既增見(jiàn)識(shí)長(zhǎng)才干，又驅(qū)寂寞益身心。活到老，學(xué)到老。
九、勞動(dòng)之樂(lè)
適度的體力勞動(dòng)，可使五臟功能得到鍛煉，減緩衰老。
十、知足常樂(lè)
名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，無(wú)欲無(wú)求，寧?kù)o致遠(yuǎn)。自我知足是良藥，不是神仙勝似神仙。
獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)，乃人生之大樂(lè)，乃清晏之樂(lè)。品茗、會(huì)友、美景、佳釀、清心、靜思，莫愁前路無(wú)知己，九州美景皆有家。人生大美，莫過(guò)于擇景而居；清晏之樂(lè)，不失為人生大樂(lè)。
關(guān)于清晏九洲
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