30歲的你有時(shí)候會(huì)沒(méi)有任何理由地就覺(jué)得所有的一切都令人討厭吧?嘟囔著“還是死了好吧”，可就連去死的勇氣也都找不出。
那些沒(méi)辦法重新振作起來(lái)的人，其實(shí)就是因?yàn)樘^(guò)執(zhí)著于讓自己情緒低落的那件事了。你已經(jīng)不再是小孩子了，所以不能再寵著自己了喲，努力成為總能很開(kāi)朗、很有精神的人吧!
讓自己情緒變好的技巧
有時(shí)候沒(méi)有任何理由地就覺(jué)得所有的一切都令人討厭。也不想去上班，也不想和朋友們熱鬧一下，也不想和父母見(jiàn)面，也提不起任何興趣去學(xué)點(diǎn)什么，就連能夠讓心情一下子轉(zhuǎn)變的旅行都不想去。嘟囔著“還是死了好吧”，可就連去死的勇氣也都找不出。
30歲和20歲不同，一旦覺(jué)得什么都討厭了的話(huà)，很容易就會(huì)被這種情緒牽著鼻子走。
我呢，現(xiàn)在要是陷入情緒的低谷的話(huà)，倒是用不了多少時(shí)間就能復(fù)原了，可我30歲時(shí)，也有過(guò)陷入情緒的低谷一兩個(gè)月都拔不出來(lái)的時(shí)候。我那時(shí)候可真傻啊。現(xiàn)在的我可以冷靜地對(duì)自己說(shuō)：“你這不是在浪費(fèi)時(shí)間嗎!”可在那個(gè)時(shí)候，我還總以為時(shí)間能夠沖淡一切呢。
低落的情緒可是靠再多的時(shí)間也沒(méi)辦法振作起來(lái)的。要把情緒變好是要靠技巧的。
請(qǐng)你想象一下皮球吧。讓皮球落下去的時(shí)候，只需要很簡(jiǎn)單地把手松開(kāi)，可是要想讓落下去的皮球恢復(fù)到原來(lái)的那個(gè)高度，就必須加把勁才行了。讓低落的情緒變好也和它一樣。
所以我才說(shuō)消沉下去很簡(jiǎn)單，想要振作起來(lái)就難了。
雖然我總被人說(shuō)成是永遠(yuǎn)都很有朝氣的樣子，其實(shí)我只是沒(méi)讓旁人看到而已，我也有過(guò)非常消沉低落的日子。只不過(guò)，我們到了30歲，雖然也可以允許自己情緒低落，但不學(xué)會(huì)些讓情緒改變的方法可是不行呀!
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