著名的英國才子王爾德曾經(jīng)說過“愛自己是一場終生戀情的開始。”國際芳香療法治療師學(xué)會(huì)大中華區(qū)首席代表金韻蓉老師寫過一本書叫做《先斟滿自己的杯子》，她在書中說：“不要再等待別人來斟滿自己的杯子，也不要一味地?zé)o私奉獻(xiàn)。如果我們能先將自己面前的杯子斟滿，心滿意足地快樂了，自然就能將滿溢的福杯分享給周圍的人，也能快樂地接受別人的給與。”
為什么要愛自己？因?yàn)槟愫苤匾憔褪悄隳軗碛械娜俊Ｄ愦嬖冢艜?huì)感到整個(gè)世界存在。你看得到陽光，才會(huì)感到整個(gè)世界看得到陽光。你失去平衡，才會(huì)感覺整個(gè)世界失去平衡。你消失，世界也隨之消失了。你就是自己的一切，所以你很重要。
諾艾爾·科沃德說：“我對這個(gè)世界相對而言無足輕重：另一方面，我對我自己卻是舉足輕重。我唯一必須一起工作、一起玩樂、一起受苦和一起享受的人就是我自己。我謹(jǐn)慎以對的不是他人的眼光，而是我自己的眼光。”
只有我們自己才能終身與我們作伴，自己對我們而言很重要，所以我們更要愛自己，愛自己對已而言是非常重要的事情。想要終身被他人愛既是不易的事情，也需要難得的好運(yùn)，這并不是依靠自己的努力就能獲得的，但是終身愛自己是可以通過學(xué)習(xí)和努力實(shí)現(xiàn)的。女人要和自己談一場終身的戀愛。只有愛自己，你才能使得自己獲得快樂；也只有愛自己，你才能讓我們身邊的人快樂。愛自己，不是人人天生就會(huì)的，而是終身要學(xué)的課程。
臺灣麻辣主持人小S寫過一本書《小S之懷孕日記》，里面有一篇文發(fā)表在某一本心理雜志上叫做《悅己才能悅?cè)恕罚锩嬷v了她新婚不久，為了取悅老公，在廚房做咖喱飯給老公吃的小故事。她之前已經(jīng)向姐姐請教過，也在腦子里反復(fù)演練咖喱飯的做法，結(jié)果發(fā)現(xiàn)沒米，切洋蔥時(shí)又被辣得淚水直流，咖喱塊還落在車后座上，而車被助理借去，于是沮喪得放聲大哭。最后，他們?nèi)ゲ宛^吃了一頓咖喱飯。她問自己：“我干嗎要拿不擅長的事和自己過不去呢？”此后，她不做飯了，而是請廚師代勞，而她則把自己打扮得漂漂亮亮的，陪老公吃飯，這樣對他們倆來說都比較輕松。
也許有人會(huì)說她自私，但是事實(shí)上這并不是自私，而是知道如何去取悅自己，愛自己。試想一下，如果她不會(huì)做飯也不愛做飯卻為了取悅丈夫逼迫自己努力做個(gè)會(huì)做飯的太太，不是會(huì)讓自己感到疲憊、委屈、痛苦嗎？也許還會(huì)進(jìn)一步埋怨丈夫呢！面對這樣一個(gè)愁眉苦臉、委曲求全的怨婦，丈夫也是開心不起來。
她說：“當(dāng)你真的讓自己過得開心之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)：你的親人和家庭，你周圍的世界，并沒有因?yàn)槟愕?自私’而變得糟糕。相反，正因?yàn)槟慊詈昧俗约海麄円卜窒砹四愕目鞓贰?a href="http://www.ahzdf.cn/huati/xingfu/" target="_blank" class=infotextkey>幸福和成功；你所能給予家人和這個(gè)世界的，反而會(huì)更多。”
她生了兩個(gè)孩子之后，并沒有為了孩子放棄自己熱愛的事業(yè)，而是做到在愛孩子的同時(shí)，也愛自己，我覺得這是懂得平衡生活，極富生活智慧的做法。
她還說：“小時(shí)候，我很喜歡探討人生意義，但是現(xiàn)在，在人生里面待了很久之后，我發(fā)現(xiàn)它的意義就在于好好愛自己，愛該愛的人，做一個(gè)對得起自己的人。”
做一個(gè)對得起自己的人就是做一個(gè)愛自己的人。愛自己的女人，別人才會(huì)愛你。愛自己不是自私，不是自負(fù)，而是遵照自己的內(nèi)心而活。愛自己也不是為所欲為，盲目自大，不守規(guī)則，相反的是去尊重他人，包容他人，因?yàn)樽鹬亍菟艘彩窃谧鹬亍葑约海銜?huì)因?yàn)閻圩约海⒅刈约号c別人建立起來的良好關(guān)系。
愛自己首先要愛惜自己的身體，重視、珍惜、照顧好自己的身體。你要按時(shí)吃飯，要記得吃早餐，長期不吃早餐對身體的傷害很大，容易造成反應(yīng)遲鈍和各種胃病。你還可以學(xué)習(xí)煲湯、做飯、照顧、滋養(yǎng)好自己胃。你要積極鍛煉自己的身體，會(huì)一兩樣運(yùn)動(dòng)：跑步、打球、游泳、跳舞·····保持身體的健康。你保持好自己的身材，不要暴飲暴食，造成過度肥胖。你要呵護(hù)自己每一寸肌膚，懂得保養(yǎng)自己，給自己用好的化妝品，懂得打扮自己，讓自己變得漂亮。你要注意休息，建立規(guī)律健康的作息時(shí)間表，不要因?yàn)楣ぷ鞫^度勞累，也不要因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)或者電視劇而熬夜傷身。更不要因?yàn)槭ツ硞€(gè)男人的愛而做傷害自己的身體，那樣做不僅不愛自己，還很愚蠢。要避免讓自己受到外界的傷害，遠(yuǎn)離那些會(huì)傷害自己的人和事。
愛自己要學(xué)會(huì)獨(dú)立，學(xué)會(huì)承擔(dān)，學(xué)會(huì)對自己負(fù)責(zé)。你要有一定的經(jīng)濟(jì)收入和工作能力，能夠養(yǎng)得活自己，你要好好工作，為自己存點(diǎn)錢，無論這錢是用來孝順父母，讓自己學(xué)習(xí)深造，去長途旅行，還是用來經(jīng)營將來或者現(xiàn)在的家庭，都是很好的。你最好有自己的朋友圈和幾個(gè)要好的朋友，使自己的生活愉悅、充實(shí)。有的人會(huì)說，女人要柔弱，不要太能干，要會(huì)依賴，才有人愛，你不要被這樣的觀念所綁架，你要走出柔弱，告別自卑，擺脫依賴，自立自強(qiáng)自信。除了經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，你還要有自己獨(dú)立的思想，能夠獨(dú)自對人對事做出判斷，能夠自己做很多決定，拿主意，不要一遇到事情就四處問別人的主意，也不要人云亦云，更不要被其他無關(guān)緊要人的想法左右。你可以多讀書，多去經(jīng)歷和嘗試，努力讓自己的心智成熟、思想獨(dú)立。面對生活中的苦難和不幸，你首先要自己學(xué)會(huì)承擔(dān)，因?yàn)榭空l都不如靠自己，自己是自己最好的靠山，不管貧窮、困頓、疾病、失戀、壓力大、壞情緒，任何時(shí)候都不會(huì)背棄你的只有你自己。在人生路上，面對苦難，如果有人能夠幫你分擔(dān)固然是好，你對他要心懷感激，即使沒有也不要?dú)怵H，要鼓勵(lì)自己，積極努力地將自己帶出困境。學(xué)會(huì)對自己負(fù)責(zé)，自己去做決定，自己選擇朋友和人生伴侶，自己選擇要走的人生道路，無論有怎樣的結(jié)果，你都要對自己負(fù)責(zé)，不要怨天尤人。其實(shí)每個(gè)人都必須對自己負(fù)責(zé)，也只需要對自己負(fù)責(zé)，因?yàn)槟悴攀亲约荷畹闹魅宋毯蛣?chuàng)造者。
愛自己你要穩(wěn)定自己的情緒，多一點(diǎn)陽光燦爛，少一點(diǎn)凄風(fēng)苦雨。保持樂觀、積極的心態(tài)，遇到困難不要害怕和逃避，保持穩(wěn)定向上的情緒，相信“總有一天會(huì)好起來”，相信“困難總能克服的，未來是美好的”。即便失戀了，遭到愛人背叛了，也不能過度沉溺悲傷、消極、沮喪、絕望的情緒中，要管理自己的傷痛，給自己設(shè)定一個(gè)難過的期限，過期就要好起來。還通過積極參加社交活動(dòng)，學(xué)習(xí)新的技能，帶自己去旅行等轉(zhuǎn)移注意力的方法使自己陽光燦爛起來，你陽光燦爛了，家人也會(huì)跟著陽光燦爛的。你還可以多看好電影，多聽好的音樂，熏陶自己，使自己的氣質(zhì)美好起來。最好你還能培養(yǎng)一點(diǎn)幽默感，為自己和他人的生活增添一些歡笑。
愛自己你要懂得過有節(jié)制的生活。過度地沉迷于一件事，孤注一擲的去愛一個(gè)人都是危險(xiǎn)的。如果一個(gè)人不愛你，選擇轉(zhuǎn)身離去，而你還深愛著對方，你要克制自己的情感，尊重他人的意愿，不要糾纏不清，不要撒潑胡鬧。在情感上有節(jié)制，既是愛自己也是愛他人的表現(xiàn)。不要放縱自己，讓自己的壞習(xí)慣、壞情緒持續(xù)下去，不要因?yàn)?a href="http://www.ahzdf.cn/huati/jimo/" target="_blank" class=infotextkey>寂寞而沉迷煙酒，縱情性欲，這對自己沒有好處，只會(huì)讓心靈更加空虛。
愛自己最重要的是你要學(xué)會(huì)尊重自己的內(nèi)心。按照自己的心意而活，傾聽自己的心聲，不要因?yàn)樗说哪抗猓籼拮约海瑸殡y自己，委屈自己。取悅自己放在取悅他人之前，不要為了取悅他人做會(huì)使得自己特別痛苦的事情。你是否有這樣的經(jīng)歷：因?yàn)椴缓靡馑季芙^他人的請求，而做違背自己本心的事情，結(jié)果搞得自己痛苦不堪，怨氣沖天？面對他人的要求，如果自己做不到也特別不愿意去做，要學(xué)會(huì)適時(shí)適當(dāng)?shù)鼐芙^。雖然這在剛開始的時(shí)候并不容易做到，但是只要多加練習(xí)，你一定可以做到。學(xué)會(huì)拒絕他人是真心實(shí)意愛著自己的表現(xiàn)，不必為他人委屈求全，你要全然遵從自己的內(nèi)心而活，因?yàn)閯e人的眼睛只看得到你的外表，而只有你才能看到自己的內(nèi)心。
學(xué)會(huì)愛自己，不是讓我們過度寵愛自己，不是自我姑息，自我放縱，而是要我們學(xué)會(huì)自省、自律，通過不斷學(xué)習(xí)，修行和矯正自己的行為和心智，成長為自己心中喜歡的樣子，像一株亭亭而立的美好蓮花，不憂亦不懼。
所謂“杯滿自溢”，只有愛自己的人才有能力去愛別人。世上有一種女人嫁給誰都幸福，因?yàn)樗龕圩约海龘碛袕?qiáng)大的內(nèi)心，她也懂得去愛別人，懂得創(chuàng)造自己的幸福，懂得幸福是自己給出來和創(chuàng)造出來的，而不是向他人伸手索取而來的。這個(gè)世界上沒有任何人會(huì)比你更愛你自己了，因此女人千萬不能等待別人來創(chuàng)造自己的幸福。
如果你現(xiàn)在是單身，那么就從現(xiàn)在開始先和自己談戀愛吧！學(xué)習(xí)愛自己吧，愛自己是一場終生戀情的開始！
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