01
前幾天有一個(gè)圈內(nèi)挺有名的女生接受某媒體采訪，采訪稿出來(lái)以后，讓許多自媒體同行為之一震。
這篇稿子的關(guān)鍵詞我列三個(gè)，你們感受一下，就知道為啥會(huì)震了。
“365天不間斷更新的勤奮”、“坐擁百萬(wàn)粉絲”、“月薪3000到月薪百萬(wàn)”
這么牛逼，我自然是大寫(xiě)的服氣。
而后，有個(gè)自媒體作者朋友也發(fā)微信來(lái)跟我聊這個(gè)事，聊到最后，她說(shuō)：“和她相比，我實(shí)在是太懶了，要想成功，一定得對(duì)自己狠。所以從現(xiàn)在起，我每天都要更新，絕不給自己偷懶的機(jī)會(huì)。”
她發(fā)我一個(gè)奮斗的表情。
我也回了她一個(gè)同樣的表情。
其實(shí)我有兩句話(huà)憋著沒(méi)好意思說(shuō)。
第一句話(huà)是單論勤奮，它和功成名就的關(guān)系并不大，很多把事干砸了的人一樣很勤奮，成事者并不在勤奮而在用對(duì)了方法。
第二句話(huà)是太用力的人，通常跑不遠(yuǎn)，能長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)的事，必定不會(huì)讓你咬牙切齒。情深不壽，慧極必傷也是這個(gè)理。
02
現(xiàn)在人人都太渴望以最快速度成功了，所以大量勵(lì)志故事應(yīng)運(yùn)而生，雞血都不夠?yàn)⒘?hellip;…
你一定看過(guò)一些類(lèi)似這樣的文章：優(yōu)秀的人都敢對(duì)自己下狠手；年輕的時(shí)候，需要多吃點(diǎn)苦……
文章里的主人公都是意志力超強(qiáng)的人，所以才過(guò)上了越自律越自由的生活。那些已經(jīng)成為了人上人的人，以前大多也是苦逼過(guò)來(lái)的，所以吃得苦中苦，方為人上人沒(méi)毛病。
可是等等，這不都是從成功者反推回去所做出的結(jié)論嗎？那失敗的案例中，他們一律都是不敢對(duì)自己下狠手的人嗎？
好像不是哦。
猶記以前讀書(shū)的時(shí)候，班里那個(gè)牛逼閃閃每次都能考第一的學(xué)霸，往往不是最刻苦的那個(gè)，他們甚至有比較豐富的業(yè)余愛(ài)好，學(xué)習(xí)興趣兩不誤。
可是最刻苦的那個(gè)同學(xué)是什么樣呢。除了上廁所，你都沒(méi)見(jiàn)她抬起過(guò)屁股，成績(jī)永遠(yuǎn)不上不下，甚至在關(guān)鍵大考時(shí)還容易考砸。你能說(shuō)她對(duì)自己沒(méi)下狠手嗎？
所以啊，“敢對(duì)自己下狠手”就等于“可以變得更優(yōu)秀”這個(gè)結(jié)論，根本是站不住腳的嘛。
不止站不住腳，有時(shí)候，你越急著對(duì)自己狠，你就離成功越遠(yuǎn)。
03
當(dāng)了這么久小小小V雞湯博主，見(jiàn)了圈內(nèi)那么多傳奇的勵(lì)志故事，如果說(shuō)有什么是讓我領(lǐng)悟最深的東西，值得我把它當(dāng)做座右銘的話(huà)，我想應(yīng)該是這句——愛(ài)得不要太滿(mǎn)，活得不要太狠。
我需要解釋一下這句話(huà)。
因?yàn)樘珴M(mǎn)、太狠，這兩個(gè)形容詞都是很違心的，它是個(gè)因人而異的東西，頗有點(diǎn)玄學(xué)的神秘主義色彩味道。
在我看來(lái)，如果你時(shí)常覺(jué)得自己愛(ài)一個(gè)人付出得太多，在做一件事上很努力很努力，很可能就已經(jīng)顯示出你快要堅(jiān)持不下去了。
你的用力感極有可能表明這個(gè)人這件事你并不是那么想愛(ài)和想做，或者這段愛(ài)和這件事給你帶來(lái)了極大的不適感，所以你的大腦在拼命發(fā)出一個(gè)SOS求救信號(hào)，必須尋找外力刺激內(nèi)力才能再繼續(xù)。
這就意味著如果你此時(shí)不能合理地把所做之事的消耗能量給降下來(lái)，長(zhǎng)此以往你是堅(jiān)持不下去的。
04
你看那些寫(xiě)勵(lì)志雞湯文的人說(shuō)自己有多高度自律，然后這種高度自律才會(huì)改變?nèi)说囊簧阌X(jué)得寫(xiě)得特別讓你熱血沸騰是吧？然后你就開(kāi)始嘗試著照做了，但是最后沒(méi)多久，你卻恢復(fù)了原樣，你敗了，你又?jǐn)×恕?/p>
別人能做到，自己怎么就是做不到呢？你有一種深深的愧疚感襲來(lái)，你一邊無(wú)法心安理得的喪著，一邊又無(wú)法再高度自律的活著。
直到你又找到了一個(gè)新的刺激點(diǎn)，打雞血然后失敗周而復(fù)始。
你會(huì)嘆氣：哎！牛人就是牛人，普通人就是普通人。
哈哈，別怪我不厚道的笑你傻，因?yàn)槲液湍阋粯右沧哌^(guò)無(wú)數(shù)這樣的彎路，現(xiàn)在才有這個(gè)意識(shí)，我們特么的又被這些勵(lì)志雞湯的作者給忽悠了。
那些真正牛逼的人，往往并不會(huì)覺(jué)得自己有多努力多辛苦，或者說(shuō)真正能堅(jiān)持做一件事的人，靠的是習(xí)慣，是一種不被知覺(jué)的溫和的努力，而不是時(shí)時(shí)刻刻都需要靠什么外部的、內(nèi)部的有意識(shí)的激勵(lì)。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，正反饋并不是長(zhǎng)期有效的方式，因?yàn)槿菀桩a(chǎn)生依賴(lài)，一旦刺激源消失，特定的環(huán)境消失，人就會(huì)退回到原來(lái)的地步。
也就是說(shuō)，自我激勵(lì)在暫時(shí)越過(guò)不舒適區(qū)的過(guò)程有效，但絕對(duì)不是長(zhǎng)期的策略。激勵(lì)就好比嗎啡，可以幫你度過(guò)手術(shù)臺(tái)的暫時(shí)難關(guān)，卻無(wú)法讓你一輩子都沉浸在無(wú)痛中。
有些勵(lì)志雞湯是有毒的，因?yàn)樗娴姆糯罅思?lì)的重要性，卻從來(lái)不告訴你激勵(lì)是不可持續(xù)的。
我們不妨沉下心來(lái)觀察一下，那些讓我們敬佩的牛逼人物都是如何成功的吧。
拿我文端舉例的百萬(wàn)粉絲年入千萬(wàn)的大咖作者來(lái)說(shuō)。
我和她不熟，倒是聽(tīng)圈內(nèi)人說(shuō)起過(guò)，她很多年前就有不少閱讀的積累，所以現(xiàn)在寫(xiě)文章才思泉涌特別快，時(shí)間管理也做得很好，寫(xiě)完文章還有不少時(shí)間去繼續(xù)閱讀和安排其他事情。
其實(shí)你看，勤奮這一點(diǎn)毋庸置疑，但她的成功關(guān)鍵之處并不在她勤奮，而是她有底蘊(yùn)有效率。
也就是說(shuō)她的成功在于她懂得如何將越過(guò)不舒適區(qū)的時(shí)間大大縮減，形成更加長(zhǎng)期的無(wú)意識(shí)的高水準(zhǔn)的行為。
這是不是可以給我們一些啟發(fā)：
比起打雞血，過(guò)程的優(yōu)化更重要。
任何傻瓜都知道要努力，但只有少數(shù)人懂得優(yōu)化減少用力的程度，避免少吃點(diǎn)苦。
到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你真的可以堅(jiān)持下來(lái)的事情，首先一定是你喜歡的，其次不會(huì)讓你太掙扎的，需要你用很多力氣的事情早就死在半路上了。
05
阻礙你成功最大的敵人，往往不是你不努力。
如果你能堅(jiān)持讀到這里，我相信很多時(shí)候正相反，是你太用力了，你給自己加了無(wú)數(shù)多的內(nèi)心戲，糾結(jié)、沮喪、亢奮、萎靡……所以?xún)?nèi)耗已經(jīng)讓你很累很累了。
努力不應(yīng)該是某種需要被時(shí)常感知的東西，堅(jiān)持也不應(yīng)該是被言說(shuō)的事實(shí)，真正能走得足夠遠(yuǎn)的人，靠的絕對(duì)不是你以為的狠勁，也不是最初的那股激情，因?yàn)橐庵玖κ嵌唐趦?nèi)會(huì)用完的精神能量，長(zhǎng)期靠的通常是恰到好處的喜歡和投入。
跑過(guò)步的人應(yīng)該知道吧。
如果一個(gè)人從來(lái)沒(méi)有跑步的習(xí)慣，一上來(lái)就想跑馬拉松，這人肯定跑不動(dòng)。但如果他能先從1000米開(kāi)始練，持續(xù)增加10-20%，堅(jiān)持跑個(gè)半年，你的耐力就會(huì)得到很大提升。
做其他事也是一樣。
所以我一直告誡自己活得不要太用勁，對(duì)愛(ài)也不要太濃烈，走得慢一點(diǎn)，能保持走就好。成功得慢一點(diǎn)，哪怕不成功，能一直努力就好。
未來(lái)也是場(chǎng)馬拉松，最終拼的都是有實(shí)力的耐力。
整個(gè)過(guò)程，就看誰(shuí)能心平氣和的參與，保持快樂(lè)閑適的努力，也能莞爾釋然最后的結(jié)果。
我特別喜歡田禾在《就這樣慢熱的活著》一書(shū)里寫(xiě)過(guò)的一段話(huà)：
“生命的真意在從容的過(guò)程中。也許你慢下來(lái)的時(shí)候能看到別人看不到的，聽(tīng)到別人聽(tīng)不到的。擠不進(jìn)的世界暫時(shí)別擠，不需要盯著別人的腳步，迷失了自己的節(jié)奏。”
只可惜，太多人都高估了自己的意志力，而失掉了對(duì)生活的優(yōu)雅。
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