接受自己的相貌
快樂法則的第一條是，停止再將自己的相貌與別人做比較，不要?jiǎng)虞m與那些國色天香的美女比相貌，因?yàn)槟菢又粫?huì)讓自己情緒低落。聰明的人應(yīng)懂得欣賞自己，接受自己的容貌，即使事實(shí)上你看起來只比恐龍略好一點(diǎn)。如此一來，你可能每天都會(huì)過得比美女還要神采奕奕、光彩照人。
加拿大北英屬哥倫比亞大學(xué)的政治學(xué)教授亞力克斯·邁克羅斯發(fā)現(xiàn)，那些腳踏實(shí)地、實(shí)事求是的人往往比那些好高騖遠(yuǎn)的人快樂得多。因此，要想生活快樂，就要學(xué)會(huì)根據(jù)自己的實(shí)際情況來調(diào)整奮斗目標(biāo)，適當(dāng)壓制心底的欲望。
金錢買不來快樂
紐約康奈爾大學(xué)的經(jīng)濟(jì)學(xué)家教授羅伯特·弗蘭克說，雖然財(cái)富可以帶給人幸福感，但并不代表財(cái)富越多人越快樂。根據(jù)研究結(jié)果，一旦人的基本生存需要得到基本滿足后，那么，每一元財(cái)富的增加對(duì)快樂本身都不再具有任何特別意義，換句話說，到了這個(gè)階段，金錢就無法換算成幸福和快樂了。不要為平庸煩惱
弗蘭克教授同時(shí)告誡世人，不要因?yàn)樽约翰湃A平庸而悶悶不樂。他說，對(duì)聰明人是否更快樂的實(shí)證調(diào)查做的不多，但經(jīng)驗(yàn)顯示，智慧與快樂并無聯(lián)系，反倒是“聰明反被聰明誤”、“傻人有傻福”的例子俯拾皆是。
快樂可以遺傳
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，快樂也是可以遺傳的。因此，即將為人父母者要注意了，無論如何，要學(xué)著制造“快樂基因”，好遺傳給下一代。
選擇并忠于婚姻
美國伊利諾斯大學(xué)的心理學(xué)教授埃德·戴那在對(duì)3萬名德國人進(jìn)行了長達(dá)15年的跟蹤研究后發(fā)現(xiàn)，那些生活幸福快樂的人往往都適時(shí)選擇了婚姻，并且忠于自己的婚姻。
有信仰使人充實(shí)
美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)院的哈羅德·克爾尼格認(rèn)為，信仰來生的人比沒有信仰的人容易快樂，因?yàn)樗麄兏菀渍业?a href="http://www.ahzdf.cn/huati/rensheng/" target="_blank" class=infotextkey>人生的意義和目標(biāo)，很少覺得孤獨(dú)。助人為樂自己樂
“助人為快樂之本”這句話得到了許多科學(xué)研究的印證，研究證明，那些愿意做出無私奉獻(xiàn)的人更容易得到快樂。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，快樂的人往往都樂于報(bào)名擔(dān)任義工，奉獻(xiàn)愛心。
平和地迎接衰老
當(dāng)眼角出現(xiàn)第一條細(xì)紋時(shí)，許多人都會(huì)大吃一驚，神情黯淡。其實(shí)老自有老的魅力，要學(xué)會(huì)心態(tài)平和地享受衰老的過程。研究表明，年長者和年輕人一樣容易快樂，但負(fù)面情緒出現(xiàn)的幾率比年輕人少很多。
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