01.面對(duì)憂郁要處之泰然，因?yàn)?a href="http://www.ahzdf.cn/huati/beishang/" target="_blank" class=infotextkey>悲傷是必經(jīng)的常態(tài)
02.找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
04.找朋友頃訴，加以發(fā)泄
05.大哭一場(chǎng)，盡情的流淚
06.冷靜的分析情況
07.凡事只求盡力，結(jié)果的呈現(xiàn)并非自己可以決定
08.運(yùn)動(dòng)有助于克服憂郁癥，如果平日就有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不妨試著耗盡全身力氣
09.涂鴨，以寫字或畫畫來(lái)抒發(fā)感受
10.直接的問(wèn)清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下腳步
13.憂郁時(shí)避免做重大決定，以免決策錯(cuò)誤使憂郁更嚴(yán)重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠(yuǎn)離百貨公司，避免不理性的購(gòu)物
16.關(guān)緊冰箱，避免以吃東西 主站蜘蛛池模板： 夜夜艹| 久久国产高清 | 精品久久久久一区二区国产 | 国产精品久久久久久久久久东京 | 国产精品美女久久久久久久久久久 | a级国产黄色片 | 色网综合| 操她视频网站 | 久久久美女视频 | 成人黄网视频在线观看 | 欧美日韩在线播放 | 亚洲国产精品99久久久久久久久 | 国产精品69毛片高清亚洲 | 久久久久一区 | 亚洲精品1 | 成人在线小视频 | 中文字幕一区在线观看视频 | 涩涩一区| 国产第一区二区三区 | 久久久久久久久久久精 | 日本狠狠干 | a视频在线免费观看 | 久久亚洲天堂 | 亚洲国产精品久久久 | 亚洲高清电影 | 欧美日韩国产精品 | 亚洲精品日韩激情在线电影 | 99福利影院 | 亚洲一区高清 | 日韩免费电影 | 日韩大片在线观看 | 成人在线免费视频 | 一本久久a久久精品亚洲 | 精品久久国产 | 午夜婷婷丁香 | 精品久久久久久久久久久下田 | 国产高清无密码一区二区三区 | 久久国产亚洲精品 | 不卡久久| 免费裸体无遮挡黄网站免费看 | 一区二区在线不卡 |