02.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
04.找朋友頃訴，加以發泄
05.大哭一場，盡情的流淚
06.冷靜的分析情況
07.凡事只求盡力，結果的呈現并非自己可以決定
08.運動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣
09.涂鴨，以寫字或畫畫來抒發感受
10.直接的問清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下腳步
13.憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠離百貨公司，避免不理性的購物
16.關緊冰箱，避免以吃東西 主站蜘蛛池模板： 日韩亚洲在线 | 日韩精品视频在线观看一区二区 | 三级av在线 | 欧美激情在线播放 | 国产高清自拍视频 | 免费人成黄页网站在线一区二区 | 久久国产精品99国产精 | 日韩一区二区观看 | 亚洲第一视频 | 黄免费| 欧美日韩一区二区三区 | 中文字幕乱码亚洲精品一区 | 亚洲欧美视频二区 | 免费看少妇高潮一级毛片特黄 | 日本妇乱大交xxxxx | 成人在线中文字幕 | 国产精品天天干 | 色综合天天综合网国产成人网 | 亚洲一区中文字幕在线 | 欧美精品福利视频 | 久久久婷 | 五月天色婷婷视频 | 久久免费99精品久久久久久 | 伊人久久艹 | 成人a级网站 | 91天天综合 | 国产精品久久一区 | 精品久久久一区 | 日韩欧美的一区二区 | 色婷婷综合久久久中文字幕 | 精品国产一区二区在线 | 日比视频网站 | 亚洲免费视频大全 | 狠狠干狠狠干 | www.色午夜.com| 欧美激情一区二区三区 | 日韩成人影院 | 欧美污污 | 久久国产成人 | 精品欧美 | 亚洲视频黄 |