只要是人，都一定會(huì)有面臨負(fù)面情緒的時(shí)刻，但你必須學(xué)習(xí)用正面能量替代負(fù)面能量，才能主宰自己的情緒。人之所以會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，很多時(shí)候是因?yàn)槲覀儼咽虑榭吹锰^(guò)嚴(yán)重，以至于我們過(guò)度悲觀。
面對(duì)負(fù)面情緒，只要好好調(diào)整自己的心態(tài)，就能以更樂(lè)觀的態(tài)度來(lái)面對(duì)。遇到任何不如意的事情，與其用抱怨來(lái)面對(duì)問(wèn)題，不如改變自己。
面對(duì)負(fù)面情緒應(yīng)該抱持的六種態(tài)度！
1、停止負(fù)面情緒
停止抱怨就是轉(zhuǎn)移自己負(fù)面的情緒，重新將專(zhuān)注的焦點(diǎn)移轉(zhuǎn)到可以解決問(wèn)題的事情與方法上。「停止抱怨，就是不再讓自己的情緒，堆積成無(wú)法攀越的高山，不再放大自己的憂慮，停止用抱怨來(lái)滋養(yǎng)這些情緒。」
生活中無(wú)法每件事都事事如意，因此我們必須想辦法面對(duì)自己的焦慮，然后停止負(fù)面情緒繼續(xù)滋生，停止負(fù)面情緒最有效的方式就是：轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)。
2、專(zhuān)移焦點(diǎn)
如果你將自己的注意力放在問(wèn)題本身，而不是將焦點(diǎn)放在責(zé)任的歸咎上，就會(huì)讓你感覺(jué)更好。你可以試著轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)，把重心放在努力解決問(wèn)題上，當(dāng)你能夠這樣做，你身旁的人就會(huì)對(duì)你感到更欽佩。
3、把重心放在解決問(wèn)題上
邁向成功的人生，需要正確的心態(tài)，你無(wú)法在遇到問(wèn)題就想抱怨的情況下，還期待自己能夠迅速解決問(wèn)題；你更不可能一邊怨天由人，同時(shí)還能把事情做好。把重心放在解決問(wèn)題上，才是有效解決根本問(wèn)題的方法。
4、了解問(wèn)題的背后都一定有原因
「你得去做了以后才知道得解決哪些問(wèn)題，沒(méi)有人能事先給答案的。」任何問(wèn)題會(huì)發(fā)生一定都有原因，你只需要將焦點(diǎn)放在問(wèn)題身上，努力找出問(wèn)題發(fā)生的原因，然后盡力與他人溝通并解決問(wèn)題。
5、生氣不會(huì)讓你更好
「吼叫不會(huì)讓你好過(guò)一點(diǎn)，反而會(huì)讓你更生氣；抱怨不會(huì)讓問(wèn)題得到改善，反而會(huì)讓情況繼續(xù)僵持，讓你因?yàn)橄萑搿翰粷M→抱怨』的輪回中更加不滿。越發(fā)泄，越不滿，問(wèn)題只會(huì)越來(lái)越多；處理努力才能釋放負(fù)面能量，讓你釋?xiě)选！?/p>
生氣不會(huì)讓你變得更好，反而會(huì)將事情弄得更糟，當(dāng)你開(kāi)始生氣抱怨時(shí)，你就會(huì)忽略什么是真正重要的事情，原因在于人在生氣的時(shí)候，會(huì)無(wú)法以理性的方式來(lái)看待周遭的事物，只會(huì)把事情弄得越來(lái)越糟糕。
6、以積極的態(tài)度面對(duì)
每天都過(guò)得快樂(lè)的關(guān)鍵，取決于你用什么態(tài)度面對(duì)自己的人生。你可以選擇碰到問(wèn)題時(shí)怨天尤人，也可以選擇用積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)問(wèn)題，當(dāng)我們用積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)問(wèn)題，事情就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)向好的一方。
生活中無(wú)論是任何事，積極永遠(yuǎn)比消極面對(duì)還要來(lái)得好，當(dāng)你碰到不如意的事情，以積極的態(tài)度面對(duì)是讓事情轉(zhuǎn)好唯一的方法。
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